【春天必吃的养生蔬菜】
1、萝卜
萝卜的营养价值很高，对于止咳化痰、清热解毒、提高免疫力都有很大的帮助。而且春季多吃萝卜还可以清理体内废物，促进消化，对身体健康非常有益。最重要的是，萝卜是一种物美价廉的蔬菜，大家可以抽空去买点回来享用。
2、圆白菜
圆白菜富含维生素C、维生素B和钾等营养物质。春季多食用圆白菜可以提高免疫力，预防感冒。由于春季是感冒高发季节，多吃圆白菜可以起到一定的防菌消炎作用，对缓解咽喉肿痛、胃痛和牙痛也有一定的帮助。
3、甘蓝
甘蓝也是非常有营养价值的蔬菜，富含矿物质、纤维素和维生素等。春季多吃甘蓝可以增强体内酵素系统的解毒能力，促进身体排毒，减轻炎症。另外，甘蓝中的叶黄素和玉米黄质有助于预防眼部疾病。大家可以考虑加入甘蓝到自己的饮食中，让身体更健康哦。