#鲜奶是如何提升身体保护力的#鲜奶活性蛋白才高，能提升身体保护力。鲜奶的保质期虽然只有7-14天，但巴氏杀菌乳肯定是牛奶保留营养成分最好的选择。其实，我们不需要过多纠结这些，只要配料表里只有生牛乳，没有添加乱七八糟的成分，奶源没有问题，并经过规范的生产流程处理，作为消费者我们就可以放心享用了。

牛奶作为一种营养丰富的食物，可以通过多种途径增强我们身体的免疫力。牛奶中的蛋白质、维生素和矿物质，以及乳酸菌和抗氧化剂等成分，都对免疫系统的正常功能起着重要作用。

当然，牛奶虽然重要，但均衡饮食更为关键，要充分摄取膳食纤维蔬菜、水果、肉类等等食物。除此之外，适量运动、充足睡眠和减少身心压力也是保持健康的关键因素。