多希望我怀孕的时候，有人告诉我这些‼️

🤰我的孕周：39周

😣难熬的孕期症状：腿抽筋，情绪不稳定，很容易生气，容易便秘。

🙋🏻‍♀️我尝试的舒缓方法：

腿抽筋：孕晚期，我腿抽筋特别严重。因为我长时间站立和走路导致。所以孕晚期，绝对不能长时间走路和久站。要及时补钙，多晒太阳。

情绪不稳定：孕晚期心情很容易被身边的人事物影响，一点点小事就很容易情绪化。那时我除了听音乐就是看书。可那时我看的都是故事书，对于调节情绪没什么用处。
现在，我发现读好书真的才能帮助我们调节自己的情绪。读那些低级快乐的书解决不了自己的烦恼。最近看了几本书特别好，能解开很多心结的好书。推荐《性格解析》《世界是心的倒影》《爱不落下》《生命的重建》《遇见未知的自己》《被讨厌的勇气》《李中莹婚姻心理课》等。

便秘：孕晚期，我只要吃得太油，太辣就会便秘。对于便秘，我建议每天早上空腹喝杯蜂蜜水很有必要，吃清淡点，多吃水果蔬菜，每天吃点红薯、燕麦都能有效缓解便秘。

📑给姐妹们的小贴士：孕晚期，我觉得以上毛病大多数人都可能会遇到。我作为过来人，希望我的分享能帮助到更多的人。
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