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孕30周+0天 · 来自南宁市
5月21日孕期控糖你们都吃啥,感觉好难,这个不能吃,那个不能吃,早上我都是喝粥的,现在说不能喝粥,昨天去扎手指,9.1😭😭
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吃饭要先煮米8分熟,过滤在蒸,按以前老方式蒸米饭糖份少一点,水果吃千禧果
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尽量不要吃甜食水果,米可以先煮个七八分熟不要米汤在蒸,以前的老方式
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确实是不能喝粥呢,因为大米的糖分还是很高的,姐妹可以喝点杂粮粥,最好是让医生给个食谱吧,这样照着吃会比较好一点。
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可不可以吃点粗粮?