初次怀孕看过来，没人告诉你的15件事！
都知道怀孕是人生中很重要的一件事情👍
作为过来人，今天就把孕妈干货一次性讲清楚📒
孕期收藏这一篇就够了✨

这15件事你一定要知道
✅叶酸是孕3个月和孕后3个月吃
✅孕期可以化妆
✅苹果可以多吃孕妇妊娠期也可以吃
✅牛奶怀孕开始喝，每天保证500ml
✅钙片怀孕4个月开始吃(晚上吃效果佳)
✅鸡蛋怀孕后每天1-2个(早餐吃)
✅DHA怀孕5个月开始吃效果佳
✅铁从孕6月补
✅核桃16周开始吃
✅鲫鱼一周1次
✅牛肉一周吃2次左右均可
✅孕早期睡姿没要求
✅便秘吃火龙果多喝水多走动
✅零食建议吃:酸奶、芝麻饼、大枣、坚果、苏打饼
✅孕期多吃高蛋白、富含膳食纤维的食物

‼经常有人问，怀孕后还能不能用护肤化妆品，答案是：当然可以！只需要避开禁忌成分，孕期也可以美美的，像我当初怀孕后第一件事就是把家里的护肤化妆品都检查了一遍，该换的换该不用的就不用，例如常见的维A酸，传明酸，水杨酸，酒精等慎用成分都要禁用⚠

我孕期用的是袋鼠妈妈家的纯净系列彩妆，还是我生了二胎的闺蜜给我推荐的，美修全绿🟢没有任何孕妇禁用的成分，用着真的很安心，对孕期的妈妈真的很友好

像我孕后皮肤状态特别不稳定，经常敏感泛红，纯净系列彩妆对我这种皮肤状态就很友好，添加了高山火绒草和小麦胚芽提取物，能够舒缓修护皮肤屏障；气垫和粉底液的遮瑕力和持妆力都很在线，我脸上的斑点、痘印小瑕疵都能遮的7788；散粉控油能力强又不会倒拔干；口红很滋润，上嘴很显色很提气色，又不显唇纹；卸妆膏上脸肤感超好，卸妆力强又不会刺激皮肤，每次卸完妆的脸都水嘟嘟的~

最后愿每一位准妈妈产检一路绿灯🟢！！！
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