少食多餐的人是不是都很容易饿啊？
像我现在的胃口没有年轻小姑娘的时候好了，那时候每天都不挑食，煮啥吃啥，零食也是很少吃，每顿饭都可以吃到胃撑的鼓鼓的，也没有吃夜宵的坏习惯！
现在上了年纪就不行了，自从出来打拼开始每天在外面吃重口味还容易上火的食物，时间久了导致不喜欢吃家常便饭了，天天馋外面的，觉得外面的好吃，一点点把自己的胃也给搞坏了，现在挑食的很，食欲也不好，每顿吃的也不多就跟小猫吃的一样多！
而且有些食物还不能吃了，吃了就会胃不舒服，要么就是吃之前感觉自己能吃好多，等到真的吃了就只能吃几口，而且我可能还不容易吸收，总是很瘦小的身材，想让自己胖一点好像都很难，自从19年努力让自己胖到93斤后又慢慢的瘦了，一直到今天都没有再胖起来过，食欲不振，不知道要怎么调理了，每天饿就会煮点燕窝吃一下垫垫肚子，要么就是煮点别的吃，或者点外卖！
其实很想戒掉夜宵的坏习惯，这样很不好，但它就像闹钟一样到点就会饿，我一天下来要吃好几顿。
还有没有姐妹跟我一样的，你们是怎么调理 改变坏习惯的？怎样才能让自己有食欲能胖起来呢？你们有没有什么好方法？