红枣枸杞银耳羹
孕期的集美建议把你们手上的奶茶换成这款补羊水的营养水吧～喝出好气色！
多喝银耳的好处：养颜去黄、增强抵抗力、孕期
产后一样可以喝出少女肌！！
满满的胶质，给100张面膜都不换！
分享简单步骤：
1⃣️银耳提前泡发1小时后，剪碎备用（越碎越好容易出胶质）加入适量矿泉水炖煮 25min开始慢慢出胶质
2⃣️加入冰糖、红枣去核切小半（红枣去核不容易上火）和枸杞后继续小火炖煮20min开始黏稠胶质即可
3⃣️可根据个人口味适当加入喜欢的水果或薯类（芒果、苹果、雪梨、木瓜、红薯紫薯等等）
入口即化，喝完滋润整个孕期噢！