听了优生优育妈妈班

怀孕后，立志要做学习研究型妈妈，去听了不少免费讲座。最近去参加了爱乐维办的妈妈班知识课堂，挺好的，有请医院专家来科普，收获特别多，分享给大家。
 
1.重视生命早期1000天，从孕期到宝宝2岁这个1000天是特别重要的发育窗口期，这个阶段身体是否健康，营养是否补充到位，会影响孩子的一生。营养是健康的基石，如果孕期营养好状态好，不仅生下来的孩子健康，甚至老了之后并发症都会减少，比如得糖尿病的概率都会降低。
 
2.孕期是个特殊的阶段，关键的营养素就比平常需求更大，除了日常饮食之外，还需要额外补充像叶酸、铁、维A、维D这些营养，小本本都记下了。
 
3.控制体重，专家给了个范围，孕前消瘦的整个孕期应该是11-16公斤的增重，孕前正常体重的孕期增重范围是8-14公斤，孕前超重的孕期增重范围是7-11公斤，所以集美们可以参考自己的情况来控制，每个人的情况是不同的，不必因为别人怎样就很焦虑。
我发现现场还有很多准爸爸来听，感觉下次可以带着老公一起学习。讲座结束还领了好几个伴手礼，现场还放了很多爱乐维的产品，还有专门人来讲解，例如复合维生素，吃这个就不用再吃叶酸啦，里面有足量叶酸能预防出生缺陷，还有铁等，不需要额外再补铁剂了。
听了妈妈班课程之后对爱乐维还挺有好感的，所以买了她家的叶酸复合维生素，备孕孕期都可以吃，各种营养补充也能够增强妈妈在孕期的免疫力，妈妈身体好不生病宝宝身体才能好，要听专家的。
姐妹们也可以多多蹲一下这类的科普讲座，听完一起来交流哈~