宝宝肠胃虚弱需要调理🔥记住10多吃10不碰❗
🔥养肠胃是要坚持的事情，如果孩子肠胃虚弱不长个子不长肉，容易反复积食！
💪我家的小宝宝就是从小肠胃虚弱，一直反复积食。舌苔厚，经过饮食调理慢慢肠胃好起来了
👏今天就和大家分享一下我的经验：
养孩子就是养肠胃，这个道理很简单哈。肠虚容易积食，所以还是要健脾才能养胃
"肠胃喜温不喜寒"
👉所以我整理了一份养肠胃【10多吃10不碰】的食材10多吃：
🍀多吃小米：可以保护胃黏膜，补益肠胃，小米可以搭配很多东西啊～小米南瓜粥|小米百合粥|小米山药粥|小米红枣粥
🍀多吃白萝卜：白萝卜可以顺气消食，日常也可以和其他食材多种搭配，比如白萝卜小米粥、白萝卜雪梨水之类的
🍀多吃莲子、芡实、茯苓、山药
🍀多喝苹果焦山楂水：
用焦山楂！用焦山楂！用焦山楂！（重要的事情说三遍）
焦山楂可以消食，而新鲜山楂伤肠胃
🍀多吃粗粮：五谷杂粮
粗粮有红薯、玉米、南瓜等等
❌再看下10不碰
我重点说几个误区，其他的大家可以看图，有详细说明的！
不碰白粥和牛奶，可能很多人像我一开始一样。
认为粥养胃，牛奶有营养。错！
❌白粥：不仅没有营养，还容易吃撑，撑坏胃，小宝宝胃容量比较小，每餐要营养丰富啊！
❌牛奶：属性决定，性寒。我想很多人喝了牛奶会拉肚子啊，反酸呕吐，就是因为牛奶太寒了。
这里建议孩子喝羊奶，比较温和，或者豆浆，希望可以补充蛋白质！
最后，再说一个大家每天都在吃的水煮鸡蛋🥚
是的，水煮鸡蛋🥚很难消化，建议吃蒸鸡蛋羹，
其他的就不多说了，像月饼🥮啊，粽子，辛辣刺激的大部分妈妈都知道的！
希望每个宝宝都能拥有一个健康的肠胃！