开心到爆，本月的好孕值是可丽蓝给的！
人生有很多个重要的时刻，当我步入婚姻的殿堂，成为人妻，那一刻我觉得自己长大了，觉得是时候迎接一个宝宝，之前我一直觉得自己还没有准备好成为妈妈，如何养育，如何教育，我自己都还是个贪玩的宝宝。

备孕就这样提上了日程，感觉自己还是很幸运的，备孕三个月我的宝宝就来了

大家会不会很想知道如何高效备孕的呢～

首先：只要有时间每天30分钟的锻炼时间少不了，运动也不拘泥于形式，饭后快步走，碎片时间深蹲，跳绳等，让自己动起来很重要，运动后状态真的不一样，感觉精力会好一些

其次：戒了零食和夜宵，一日三餐尽量选择在家吃，多摄入新鲜的蔬菜水果

再次：为了小蝌蚪的质量，男士也要补充叶酸和锌，毕竟怀孕不是妈妈一个人的事情，备孕开始就要补充叶酸，为了养出好的卵泡可以多个豆浆，多维的营养素适量补充！

最后解密我的秘密武器：可丽蓝的电子排卵笔，它的原理就是通过检测尿液中的" LH 激增"来预测排卵，帮我们找到一个月中最易受孕的2天，检测结果有两种，一种是圆圈，一种是笑脸，看到笑脸就是最易受孕的两天到了！测了几个周期，皇天不负有心人我真怀上了！谁懂我当时的激动啊啊啊啊啊！

而可丽蓝电子判读器是可以重复使用的，更换测试笔就可以啦，一套能用两三个周期而且方便卫生，不需要尿杯，每天测一次！真的特别方便，忍不住要安利给备孕的你们！
搭配可丽蓝的早早孕验孕棒真的是备孕好帮手！