孕早期就开始便秘，你平时要多喝水，吃一些含有膳食纤维的食物。如果身体没有任何不适的话，平时还要散散步，走动走动，促进肠道蠕动。

也是有的呀，可以吃一些富含膳食纤维丰富的蔬菜以及水果，推荐的是火龙果，猕猴桃，香蕉，西红柿 。