儿童吃钙片好吗？

儿童补钙很重要，缺钙容易出现掉头发、软骨病、佝偻病、厌食、消瘦、抵抗力下降、感冒不断等等。儿童需要补钙，同时值得提醒的是，钙虽然有诸多好处，但市场上销售的钙片大多是药品补充剂，要适量摄取。

 

补钙有助降低血压

研究发现，在饮食中增加钙的摄入量，可以降低高血压的发生率。能防止血管的紧张性收缩，有助于改善血管的弹性。对于高血压患者来说，服药的同时适当补钙，可提高治疗功效。

 

充分的钙质可解除疲劳

钙还参与心脏搏动、神经传导、血液凝固和肌肉收缩的调节等重要生理过程。在骨骼肌收缩过程中，钙结合蛋白起着十分重要的作用。钙缺乏则各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲倦乏力。因此，对于经常疲劳但又查不出疾病者，应想到是否由缺钙引起。

 

钙质还可防治糖尿病

糖尿病引起的代谢紊乱会使骨质流失、造成体内钙质不足。糖尿病人补充足够的钙，除了有助于防止骨钙丢失，还有利于促进胰腺β细胞分泌胰岛素，提高机体胰岛素受体的敏感性，提高降糖效果。

 

可以保证妇幼健康

孕期、哺乳期的妇女及婴幼儿补充足够的钙，有助于胎儿及婴幼儿的正常发育。钙有抑制神经细胞异常兴奋的作用，所以缺钙的儿童好动，情绪不稳定，思维容易分散。因此，补钙有助于改善儿童精神状态。