宝宝挑食偏食可试着从以下几个方面着手：
1、生活有规律，饮食、活动、睡眠应有一定规律，并长期坚持。合理的生活制度能调动、保护和促进食欲。
2、节制冷饮和甜食。中医认为冷饮损伤脾胃，影响消化液的分泌。水果过量也损伤脾胃，应加以限制。
3、家长要给宝宝提供多种多样的饭菜；做到荤素菜搭配（每餐），粗细粮搭配（每天），干稀搭配（三餐），还有要经常变换饭菜花样，供孩子有更多选择。
4、培养独立进餐习惯，对于一岁以上宝宝，鼓励孩子自己取食、自己吃，吃多吃少不要强迫。吃饭时家长要给与必要的鼓励，营造良好的进餐氛围。也不能因为宝宝吃得少而增加零食或奶量。长期坚持，养成习惯。
5、长期挑食、偏食会导致一些营养素缺乏，而使挑食、偏食问题更加严重，如有维生素AD、钙、铁、锌、叶酸等，应及早补充。
6、家长要以身作则。有些家长因为自身对食物有偏好，自己不喜欢吃的也不会做给孩子吃，从而影响到孩子。
7、必要时看中医，用中药、推拿等方法调理脾胃。也可适当补充肠道益生菌，促消化吸收。

一定要了解清楚孩子的情况，给他吃东西，看看是不是缺锌的引起的，要吃一些菜类的东西的。