在备孕期间这个时候只需要选择补充叶酸就可以了，至于钙片这个可能现在还不需要，等怀孕了以后再补充。

备孕期间就吃点叶酸就可以了，这个叶酸就是防止宝宝有畸形的。应该从备孕开始吃，吃到怀孕的前三个月就好。