婴幼儿时期这样做！提高宝宝免疫力
家有小宝贝的都知道，宝宝在婴幼儿时期免疫力比较脆弱，很容易生病。
作为一个过来人，今天就来给大家分享一些婴幼儿时期可以提高宝宝免疫力的好方法，希望可以帮助到新手爸妈们～
宝宝免疫力低的表现
1，容易生病，比如经常感冒，一年可能多大5-6次！
2、皮肤差，如湿疹、荨麻疹反复发作
3，食欲不振，对吃饭没有兴趣，食量小！
4．生长发育迟缓，在体重，身高等方面增长缓慢，与同龄人相比会有比较明显的差距
5无精打采，嗜睡，感觉累，就算没有生病也是无精打采
6容易被传染，特别容易被传染疾病，尤其是上了幼儿园之后
提高宝宝免疫力的方法

1．饮食调理
各种免疫器官要成熟，不能没有原料
自从添加辅食后，每日要确保孩子摄入的食物种类多样，包括蛋白质、维生素、矿物质等必需营养素。可以多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐等，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、西兰花、猕猴桃、橙子等，避免摄入的营养成分太单一。
2．充足睡眠
尽量晚上十点前睡觉◇充足的睡眠有助于增强儿童的免疫力。关注孩子的睡眠质量和睡眠的总时长，养成规律的作息习惯更重要。一般来说，儿童每天需要10~12小时的睡眠。
3．运动锻炼
适当运动能调整孩子身体组成的蛋白脂肪等比例，更好地建设免疫系统。WHO建议◇1至5岁的儿童每天应至少花180分钟进行各种类型的体育活动，有时间带娃去去户外吧。
4．接种疫苗
疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法一类和二类疫苗都建议接种，并且要按时接种。
5．家庭氛围
家庭氛围和谐也很重要，多给予宝宝关爱和陪伴，让宝宝在爱的环境中成长，心情好了，免疫力自然也会跟着提升