✨《冬天养卵的冷知识，女生必看！🧐》

宝子们，今天来给大家分享一些冬天养卵的冷知识，女生们一定要码住呀💕

🌟【好卵泡的特征】
好卵泡要大（直径18 - 25mm），要圆（两个径限差距＜3mm），还要独（有明显优势卵泡）。这样的卵泡才能更好地迎接新生命呀🥰

🌟【冬天养卵的20条冷知识】

1. 晚上少吃：孕期女性晚上吃7 - 8分饱，能促进生长激素分泌，对卵泡发育有益。
2. 远离塑料制品：塑料制品含双酚A，会抑制卵泡发育，厨房用品尽量换成玻璃或不锈钢的。
3. 避免邻苯二甲酸酯暴露：传统香水、发胶等含邻苯二甲酸酯，会影响雌激素分泌，尽量避免使用。
4. 早餐一定要吃：不吃早餐会影响身体代谢，进而影响卵泡发育。
5. 补充叶酸：叶酸对卵泡细胞的增值和分裂有帮助。
6. 适量补充VD：多晒太阳，选择VD油，食用脂肪类食物时食用，提高吸收率。
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👉还有跳绳可以促进盆腔血液循环，帮助卵子生长发育；热水泡脚能祛寒，促进气血运行；常搓脚心有助于驱走寒气，帮助卵泡发育。

宝子们，这些冷知识是不是很有用呀，让我们在冬天好好呵护我们的卵泡，一起做健康美丽的小仙女吧🥳💕

#养卵知识 #女生健康 #冬天保养