我家宝宝还在肚肚里的时候，每次产检都被夸大长腿👍，出生之后的一段时间，个子也比同龄的宝宝要领先不少～当妈的被开心冲昏了头脑，就忽视了宝宝追高～任由她自由发展了，直到前段时间儿保体检，发现宝宝的身高由原来的遥遥领先，变成了中等偏下‼️我这才慌了神😣～

作为一个医生妈妈深知科学追高的重要性，于是立刻查阅大量资料并咨询儿科同事，刚好看到🌟《中国宝宝骨骼 5 阶成长手册》发布，深入了解一下，觉得真的不错，可以照着里面的方法帮孩子追高。这个手册把孩子的骨骼发育分为5个阶段，根据孩子每个阶段的不同，给到科学的🦴骨骼促进方案，确实很受用。

针对每个阶段，手册都会给到一一对应的促进方案⬇️

而我们家孩子即将迈入19月龄这个阶段，需要注意避免过渡依赖遗传，而忽略了运动睡眠和优质蛋白的作用。这点真的很戳我啊😂

亡羊补牢为时未晚～宝宝追高，我把册子重点划拉一下，我们一起努力吧：

1️⃣好睡眠😴

宝宝熟睡的时候分泌的生长激素是全天分泌量的 70% 以上，尽量 9 点前就上床睡觉💤早上可以睡到 7、8 点钟自然醒，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯～这也是遵循宝宝成长规律，在夜间为骨骼生长助力，因为良好的睡眠是 0 - 3 岁宝宝身体发育包括骨骼生长的重要保障，手册里强调各阶段都需要适宜的睡眠。

2️⃣多运动🏃‍♀️

尤其是多户外运动，对宝宝真的太太太重要了！！！不仅可以▶️帮助大运动发育，户外多晒太阳☀️还可以▶️促进维生素 D 的生成，帮助钙得吸收▶️多接触外界，提高孩子的社交能力，我家宝宝从一开始见到生人就哭，到现在也是个小社牛了，会主动和别的小朋友一起玩了😆对小宝宝来说，户外运动还能▶️锻炼远视储备👀；天气好的情况下，尽量保证宝宝每天能有两个小时的户外运动，吃饭、睡眠都更好了～

💪运动对于宝宝骨骼发育的促进作用，可是贯穿于《中国宝宝骨骼 5 阶成长手册》的各个阶段，不同时期的运动能力发展都与骨骼的强壮程度息息相关。大家可以对着自己宝宝的月龄选择合适的运动。

3️⃣补营养

👶宝宝生长速度快，营养物质会显得相对不足，一定要及时补充～做了好多功课之后，我直接给宝宝换上了君乐宝至臻奶粉，里面的 A2 - β 酪蛋白 + OPO 结构脂 + CPP 黄金组合，opo更好吸收，而CPP有利于钙的吸收，他们对宝宝的骨骼发育和胃肠道都非常友好❤️

这些营养都是手册里推荐的，是针对宝宝骨骼发育需要的营养物质的研究成果，有实证更科学可信。

最关键的是，这几种成分在宝宝的日常饮食中很难获取到，换上这个奶粉加上合理的睡眠和运动之后💥我家宝贝半个月长了 2cm，太惊喜了！真不愧是专业医疗团队研发的，就俩字儿：靠谱！

以上重点大家要记住呀，如果对手册感兴趣还可以直接点这里》》，让我们一起🤌抓住宝宝成长期，科学追高，❌拒做小土豆💪争做大长腿！