最近总是和失眠做斗争，一到晚上就翻来覆去，怎么也睡不着😣。已经尝试了好多方法，像听轻音乐、泡脚，但感觉都没什么用。有没有哪位宝妈或者小伙伴有过类似经历的呀？你们都是怎么摆脱失眠的呀？真的好想找个有效的方法，好好缓解一下这种失眠的痛苦。🙏🏻