运动、作息、饮食都要调整，平时再吃上爱乐维男士，这个还是不错的，说是可以提升精子质量滴~里面营养很有针对性，玛咖就富含蛋白质和精氨酸，锌也是提升小蝌蚪质量的，另外里面还添加了淫羊藿，这个是中药材，可以改善生殖系统功能，中西结合，效果贼好！