感谢妈妈网，两个孩子都是在妈妈网记录的。我儿女双全，人生圆满，希望姐妹们心想事成，健康平安！

孕期4周，岁数34，头胎，两个月前怀上了没保住，现在卷土重来了。目前数据良好，就是体重增长过快，也开始担心到时不知顺产还是剖，个人偏顺产。有顺产完的大龄妈妈们吗，你们有漏尿之类的问题吗，有必要去上产期瑜伽课吗

适合孕晚期的孕妇瑜伽🧘‍♀️因为孕期没有上班，平时运动量不大，又是第一胎，所以做三个月后就开始练习孕妇瑜伽，自己本来也是瑜伽老师，孕期除了给一对一的私教会员代课，自己在家也有联系。❤️狂野式:这个体式不建议孕妈在孕晚期练习，因为没有基础的话容易撑不住身体，特殊时期避免受伤，卸货后可以练习💪❤️第二个

上海有比较好的孕妇\瑜伽馆推荐最近发现自己各种姿势不正，导致腰酸背痛...甚至怀疑是不是骨盆不正...囧于是想去练习瑜珈，放松＋锻炼＋提醒自己注意身体姿势搜罗了一些本地的瑜伽性价比较高的机构，推荐给大家【pureyoga】，【yplus】，【mysoul】这几家都算高性价比了，如果能保证一天一堂课或

私教打卡继续💛💛没人能拒绝一个变得更好的自己[加油]夏天能不能穿漂亮的衣服就看你现在要不要动起来了[翻白眼]

上次学孕产课是18年，现在“带货”来复训孕产课，以前都是给别人上课，这次换自己当孕妈，希望有不一样的收获。从孕3个月开始就一直保持每周3-4天的孕期瑜伽和普拉提运动。结合自己的b超单，做适合自己的运动！

6、28号的预产期，有没有同一天的孕妈，大家的待产包都准备好了吗？可以一起交流下的呦！还有大家有没有去拍孕照，自己在家运动瑜伽拍了点儿照片😋😋期待我们的1+1=3👨‍👩‍👦

怀孕以后一天瑜伽一天游泳9个月的肚肚依旧很大从知道怀孕开始孕早期基本天天做瑜伽到了孕中晚期,身体还是很好的，哪哪也不疼，就加入游泳，一天瑜伽私教每次上课1小时。一天游泳每次1600米。怀孕在孕期激素的作用下,这时候的我们关节和韧带都比之前松弛,运动容易受伤,体重也会给身体部位带来负担。一定要找私教,

22w➕3📝记录现在的身材✌️坚持锻炼哈哈哈哈哈