【防治痛经】为了摆脱痛经我连头发都吃了!818这些年我用过的方法
妈妈网_ervqjk
2岁4个月17天 · 来自邯郸市
2015年3月
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一点儿没错,我确实有痛经恐惧症,一到大姨妈来前约一周,小腹就在隐隐作痛的提醒我,大姨妈要来了哦!一般在一周或一周零几天,大姨妈就惊天地泣鬼神地折磨我来了!先是痛,一点一点从小肚子痛遍全身,恶心,呕吐,什么都吃不下,吃什么吐什么,冒冷汗,大伏天都得盖条厚被子!现在想起来,还真不敢想当时自己就这么一个月一个月的忍过来了!


从十几岁一开始来,到怀孕这十来年中,几乎每个月都在饱受痛经折磨,几乎试遍了各种方法,效果都是微乎其微,治疗时的那个月可能就不疼或者没那么疼了,但是只要一停又卷土重来了!
1.红糖姜水,这是早期还不是很痛的时候喝的,光是冷,喝了小腹暖和,对于轻微疼痛的mm,是既经济又管用的方法!
2.按摩,针灸。一疼妈妈就会给我揉肚子,时间长了,妈妈也掌握了一些穴位方法!


后来疼的哭的时候,就去找医生来家里扎两针,因为痛的下不了床。还疼神奇,一扎就好!此方法因人而异,我扎了几次,后来就不管事了!



3.药物治疗。元胡止痛片乌鸡白凤丸月月舒布洛芬片,等等等等,有些都忘了,中成药吃的多,后来好些人说不能老吃药对身体不好,我就开始改喝中药汤啦,我妈找了好几个中医把脉,就说身体寒,没别的毛病,亲妈就忍着药味一剂一剂的给我亲手熬,真的特别苦特别难喝!调理了一段时间没那么疼了,起码不会上吐下泻了,心情好好!可停5药几个月后又疼了,唉!





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评论 ( 418 )
妈妈网_y1s66q
2015年3月
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都说生孩子之前痛经的生完孩子就不痛了,可是我属于生完孩子开始痛经的,哎,每个月也是醉了
妈妈网_amhq3r
2015年3月
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我以前痛经也很厉害,生完宝宝就好了,什么感觉也没有了,我这种就是子宫口小,所以每次来月经就会痛,顺产后就会好了。
妈妈网_wswqll
2015年3月
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vuyt
妈妈网_sn2rmz
2015年3月
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我也是
妈妈网_sn2rmz
2015年3月
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这个我真的不知道,生娃之后才知道大姨妈这么重要
|A幸福回来_4882
2015年3月
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可以尝试益母草的绿色蜂蜜
妈妈网_ybv5f3
2015年3月
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体会到,不过没你那么厉害,次次来都疼上课都是请假回家看医生,一疼就不想动全身冷汗,不过医生都是开益母草冲剂喝的
妈妈网_xgejhg
2015年3月
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吃点阿胶糕!
妈妈网_ervqjk
2015年3月
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大家可以试试这样方法
妈妈网_ervqjk
2015年3月
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 【练习瑜伽操】  瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。  【服用止痛药】  阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。  【指压法】  足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
妈妈网_ervqjk
2015年3月
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12妙招快速缓解经痛苦恼 【饮食均衡】  大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。  【服用维他命】  许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。  【补充矿物质】  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。  【避免咖啡因】  咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。  【禁酒】  假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。  【勿使用利尿剂】  许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。  【保持温暖】  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。  【泡矿物澡】  在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。  【运动】  尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
妈妈网_ervqjk
2015年3月
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这个自测宫寒的方法很实用,又详细,大家可以自测下!
妈妈网_ervqjk
2015年3月
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暖宫食疗小配方  1、鸡煮益母草  鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。  2、当归远志酒  全当归、远志各150g,好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足者。
妈妈网_ervqjk
2015年3月
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5、宫寒宜吃食物。乌鸡是最好的暖宫食物,能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜,也可以吃点温补的食品,如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等,平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。6、日常运动。“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
妈妈网_ervqjk
2015年3月
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3、下腹寒冷  有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。 简单4步教你如何诊断宫寒  1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀,而且面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白且水滑。  2、闻——白带带有腥味。  3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。  4、触——小腹的温度较低。  如何治疗宫寒?  想要治疗宫寒,最重要是暖宫,可采取以下方法进行调理:  1、按涌泉穴。在空余时间,可按摩涌泉穴,有益于固护阳气、预防宫寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至发红发热,这也是治疗宫寒的好办法。此外,艾灸和泡脚也是一种有效的方法。  2、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物,最好放置一段时间再吃。还要记住,吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒,可适当吃点。另外,可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。  3、重保暖。如果把空调温度调得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入脏腑,伤害子宫。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,也尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。  4、餐前姜茶。餐前可以趁热喝下一杯姜茶,即用一片姜,以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。  5、宫寒宜吃食物。乌鸡是最好的暖宫食物,能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜,也可以吃点温补的食品,如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等,平时多泡点红糖姜茶水
妈妈网_760fc
2015年3月
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我之前也痛经,朋友推荐吃的满妃阿胶糕,好多了,也可以试试加q:710935473
妈妈网_f3j31t
2015年3月
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有个方法,可以用玫瑰果油擦拭肚子,挺有效果的
妈妈网_c0v7t
2015年3月
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吃了红枣也不行的
妈妈网_0l7qua
2015年3月
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可以试试筑美生态养护贴,我用了,现在来大姨妈完全没感觉
妈妈网_ervqjk
2015年3月
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看来你不是真的疼啊,亲!这个难受劲儿时体会不到的
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