双人瑜伽·演绎温馨与浪漫,据说跟老公一起做还能增进感情呢
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备孕中 · 来自静安区
2015年6月 精
最幸福的事情之一,莫过于拥有知心闺蜜或者一起玩耍的小伙伴,一起哭,一起笑,一起旅行,一起瑜伽,一起经历人生,一起拥有见证彼此的幸福,在对方的世界里永远是那颗闪亮亮的蛇精病。找个一起瑜伽的闺蜜!一起来双人瑜伽吧~
“双人瑜伽”顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习,相互之间通过呼吸和动作的协调,互借对方的能量同心协力,相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”,双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。
可以是夫妻、情侣、朋友或同事,不限场地,随时练习,在注意自己动作和呼吸的同时,关注对方的要求,相互间适应、配合、协调,看似一些很难做到的动作,在对方的配合下,很容易地轻松完成,不仅强身健体,还能相互增进感情。
双人瑜伽不仅是力与美的结合,更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分,同时达到修正偏歪的姿势,强壮体魄,矫正异常的脊椎的目的,还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞,激活整个身体系统,达到平衡身体的目的。
练习双人瑜伽时,在注意自己的动作和呼吸的同时,亦要关注对方,感觉对方的要求与不适,随时调节自己的动作、位置及力量,相互间的适应和配合是练习的关键。
心理学家发现,和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身,那彼此既可以作伴,又有共同的语言,健身过程中还可以相互鼓励和支持。
双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说,它和单人瑜伽是一样的,只是更强调两个人共同协作,完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同,但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我,更能让我们学会和别人一起分享生活。
最幸福的事情之一,莫过于拥有知心闺蜜或者一起玩耍的小伙伴,一起哭,一起笑,一起旅行,一起瑜伽,一起经历人生,一起拥有见证彼此的幸福,在对方的世界里永远是那颗闪亮亮的蛇精病。找个一起瑜伽的闺蜜!一起来双人瑜伽吧~
“双人瑜伽”顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习,相互之间通过呼吸和动作的协调,互借对方的能量同心协力,相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”,双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。
可以是夫妻、情侣、朋友或同事,不限场地,随时练习,在注意自己动作和呼吸的同时,关注对方的要求,相互间适应、配合、协调,看似一些很难做到的动作,在对方的配合下,很容易地轻松完成,不仅强身健体,还能相互增进感情。
双人瑜伽不仅是力与美的结合,更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分,同时达到修正偏歪的姿势,强壮体魄,矫正异常的脊椎的目的,还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞,激活整个身体系统,达到平衡身体的目的。
练习双人瑜伽时,在注意自己的动作和呼吸的同时,亦要关注对方,感觉对方的要求与不适,随时调节自己的动作、位置及力量,相互间的适应和配合是练习的关键。
心理学家发现,和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身,那彼此既可以作伴,又有共同的语言,健身过程中还可以相互鼓励和支持。
双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说,它和单人瑜伽是一样的,只是更强调两个人共同协作,完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同,但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我,更能让我们学会和别人一起分享生活。
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评论 ( 38 )
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大神啊~
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我就看看不说话
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我就看看不说话
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坚持练习就可以哒
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可以制定一个计划表每周一次或者两次瑜伽练习,很轻松就能做到哦
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什么才可以修炼这样
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你是瑜伽老师吗?
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我也练习,但是不能坚持,经常偷懒
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怀孕期间最好以静坐冥想来调整身心,体式的话要根据自身情况在导师指导下完成
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你是专业老师吗
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我老公会陪的,老公都是要培养的。宝贝!俗话水:女人是男人的一所学校
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弥雅,我想请教,一般怀孕多久可以练瑜伽呢?
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好默契
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美女,真棒,及须关注……
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太难了,有没有备孕瑜伽或初级基础些的
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什么样的老公愿意陪自己练瑜伽呀?姐妹们,有吗?
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没怀孕我练了,还行,现在肯定僵硬
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好配合啊
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帅呆了
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