哺乳期该吃不该吃最全攻略!真的找不到更全的了!
妈妈网_7a9o6j
9个月6天 · 来自广州市
2015年9月 精
第一次来妈圈发帖,也不知道说点什么,翻到之前生宝宝的时候发过的一个帖子,转过来给大家看看,希望对大家有帮助~
哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳,母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康,而新妈妈的饮食又决定了母乳质量,因此哺乳期饮食很重要,那么哺乳期不能吃什么的东西有哪些?最适合吃的东西又有哪些呢?我总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。
哺乳期不能吃的水果:
凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。
橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状,但却对于乳母补充维生素有一定意义,至于其刺激性则因人而异,不同体质的人有不同的反应,生活中可视具体状况而定;
冰镇水果。特别是夏天,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。
哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果,如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果,其中苹果最为常见,一年四季都有,应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果。
产妇恶露排出有困难的话,也可以适当吃些山楂及山楂食品,山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出(产后子宫恢复),对恢复身体健康有好处。
哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳,母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康,而新妈妈的饮食又决定了母乳质量,因此哺乳期饮食很重要,那么哺乳期不能吃什么的东西有哪些?最适合吃的东西又有哪些呢?我总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。
哺乳期不能吃的水果:
凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。
橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状,但却对于乳母补充维生素有一定意义,至于其刺激性则因人而异,不同体质的人有不同的反应,生活中可视具体状况而定;
冰镇水果。特别是夏天,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。
哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果,如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果,其中苹果最为常见,一年四季都有,应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果。
产妇恶露排出有困难的话,也可以适当吃些山楂及山楂食品,山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出(产后子宫恢复),对恢复身体健康有好处。
按热度
评论 ( 173 )
举报 回复(0) 点赞(0)
谢谢分享,看完了
举报 回复(0) 点赞(0)
看帖不顶不是好人
举报 回复(0) 点赞(0)
来瞧瞧的
举报 回复(0) 点赞(0)
我就顶顶看看
举报 回复(0) 点赞(0)
挺好额
举报 回复(0) 点赞(0)
我也来啦
举报 回复(0) 点赞(0)
我要挤在最前
举报 回复(0) 点赞(0)
来了来了~~~
举报 回复(0) 点赞(0)
我来啦!占位!
举报 回复(0) 点赞(0)
马一个
举报 回复(0) 点赞(0)
呵呵,路过
举报 回复(0) 点赞(0)
先占了位置酝酿一下
举报 回复(0) 点赞(0)
我觉得宝妈你做得很对啊
举报 回复(0) 点赞(0)
向妈妈们学习
举报 回复(0) 点赞(0)
我觉得不错
举报 回复(0) 点赞(0)
干巴爹!!!
举报 回复(0) 点赞(0)
我来过,哈哈
举报 回复(0) 点赞(0)
谢谢分享,看完了
举报 回复(0) 点赞(0)
顶一个呀
举报 回复(0) 点赞(0)
顶一下
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论