没有不会睡的宝宝,只有不会哄的大人!
妈妈网_70o101
2岁8个月28天 · 来自广州市
2015年9月 精
你有没有这样怀疑过:我家宝宝就是不愿意睡,就是睡不长,就是觉浅,就是只能抱着睡,就是要磨觉…千万不要轻易下这种结论,不要轻易给宝宝贴上这样的标签。
全文很啰唆,后面会分几次把详细内容发上来,如果等不及,可以先看看下面的总结,一分钟很可能会改变你和宝宝的生活。
·宝宝越困越疲劳显得越兴奋,磨觉多半是醒太久,哄睡太晚,太疲劳闹的。
·减少白天小睡及拖延晚间入睡时间一般不会让睡眠变长变容易,越缺觉越睡得困难,睡眠才能促进睡眠(一定范围内)。不管多晚睡多半都是6点左右起,为了保证睡眠时长,早点哄孩子入睡非常必要. 7,8点睡晚觉不算早,早睡又可能减少夜醒.(针对1岁内的孩子)
·静止的睡眠才是最好的, 不抱睡也能睡长。 3个多月,因为宝宝睡眠模式的变化,抱睡着之后放床睡一般不会落地醒。一放就醒不可怕,醒着被放下,睡眠中段醒来的可能反而可能更低。
·白天小睡不长不单是睡眠能力问题,还可能是睡眠习惯问题。白天睡不实,晚上夜惊夜哭可能是太疲劳、过度刺激、睡眠不足、睡多了会好转,一般6个月后单次小睡会有所延长。
·维护生物钟非常重要,睡前、睡醒都不要过度的逗孩子,哄睡要有所坚持,当然长时间哄不睡也无需硬抗。玩、出门遛弯、逛街等活动要多考虑睡眠的安排。家长不安排并照顾孩子的小睡,孩子就容易缺乏小睡。
·入睡是一种需要学习的能力,和学习坐站一样自然发生,4月-6个月是比较好的时间窗口。
·白天和晚上的睡眠由大脑不同部分负责,宝宝白天小睡和夜晚睡眠模式不太一样。
·睡醒喂奶而非睡前能够减少对奶睡的过渡以来,增加进食效率。
·夜醒不等于饿,屎尿、湿疹、冷热、白天受刺激、换床、家里来人、妈妈上班、学翻身、长牙,乃至蚊子咬都可能夜醒, 留几秒时间判断,不要一醒就塞奶头,无原则夜奶是导致习惯性夜醒的主因。
下表列举了一下常见的睡眠困扰及改善的必要性和难度,根据实际情况来,毕竟随着长大,很多问题会消失。
所以解决问题也可以分步来,先作好功课,练好抱孩子安抚等基本功,观察宝宝的起居,挑觉得严重的、难度低的先。
=====The End=====
我是国内首位IMPI婴幼儿睡眠咨询师,首位APSC(睡眠咨询师协会)中国区会员,从为自己孩子睡眠发愁,开始接触婴儿睡眠,到现在专注于睡眠知识的普及与研究,一路走来有曲折也有坚持,有不完善但一直在尝试改进,前路漫漫仍在努力。
版权声明:
本文为原创文章,由小土大橙子授权妈妈圈发布。请勿转载,谢谢理解。
全文很啰唆,后面会分几次把详细内容发上来,如果等不及,可以先看看下面的总结,一分钟很可能会改变你和宝宝的生活。
·宝宝越困越疲劳显得越兴奋,磨觉多半是醒太久,哄睡太晚,太疲劳闹的。
·减少白天小睡及拖延晚间入睡时间一般不会让睡眠变长变容易,越缺觉越睡得困难,睡眠才能促进睡眠(一定范围内)。不管多晚睡多半都是6点左右起,为了保证睡眠时长,早点哄孩子入睡非常必要. 7,8点睡晚觉不算早,早睡又可能减少夜醒.(针对1岁内的孩子)
·静止的睡眠才是最好的, 不抱睡也能睡长。 3个多月,因为宝宝睡眠模式的变化,抱睡着之后放床睡一般不会落地醒。一放就醒不可怕,醒着被放下,睡眠中段醒来的可能反而可能更低。
·白天小睡不长不单是睡眠能力问题,还可能是睡眠习惯问题。白天睡不实,晚上夜惊夜哭可能是太疲劳、过度刺激、睡眠不足、睡多了会好转,一般6个月后单次小睡会有所延长。
·维护生物钟非常重要,睡前、睡醒都不要过度的逗孩子,哄睡要有所坚持,当然长时间哄不睡也无需硬抗。玩、出门遛弯、逛街等活动要多考虑睡眠的安排。家长不安排并照顾孩子的小睡,孩子就容易缺乏小睡。
·入睡是一种需要学习的能力,和学习坐站一样自然发生,4月-6个月是比较好的时间窗口。
·白天和晚上的睡眠由大脑不同部分负责,宝宝白天小睡和夜晚睡眠模式不太一样。
·睡醒喂奶而非睡前能够减少对奶睡的过渡以来,增加进食效率。
·夜醒不等于饿,屎尿、湿疹、冷热、白天受刺激、换床、家里来人、妈妈上班、学翻身、长牙,乃至蚊子咬都可能夜醒, 留几秒时间判断,不要一醒就塞奶头,无原则夜奶是导致习惯性夜醒的主因。
下表列举了一下常见的睡眠困扰及改善的必要性和难度,根据实际情况来,毕竟随着长大,很多问题会消失。
所以解决问题也可以分步来,先作好功课,练好抱孩子安抚等基本功,观察宝宝的起居,挑觉得严重的、难度低的先。
=====The End=====
我是国内首位IMPI婴幼儿睡眠咨询师,首位APSC(睡眠咨询师协会)中国区会员,从为自己孩子睡眠发愁,开始接触婴儿睡眠,到现在专注于睡眠知识的普及与研究,一路走来有曲折也有坚持,有不完善但一直在尝试改进,前路漫漫仍在努力。
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评论 ( 213 )
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希望有用
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值得学习学习
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好棒的分享,谢谢!
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没喂饱吧
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我家的睡不好
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说得特别好~我要反省下,对照宝宝找原因
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我宝贝快满月了
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现在才认识到夜奶的可怕了,担心断奶怎么办
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我家宝宝也是这样,正在发愁呢?
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习惯了我都
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4s是什么意思啊?
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哈哈!我家宝宝让我带的就特别好!能吃能睡!晚上从来不吃夜奶!睡觉从来不用哄!只要陪一会就睡着了!宝宝不能惯!要给她养成好的习惯!开始有点苦!后来就好了!不知道我说的对吗
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一样一样的
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接整夜睡,接棒
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带孩子的过程就是一个摸索的过程,等总结出来了,孩子也就长大了
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我们的恰恰相反,我家宝宝想睡觉的时候根本不吃奶,你硬让她吃她会烦的哭闹,老人说这样好断奶
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我家也是哦,崩溃中
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同感,烦躁,没隔多久就要吃,不给就哭的厉害
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我家宝也是,有时候睡不着哭闹着就找吃,不吃几口根本哄不好,其实他也不饿
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那还有什么方法吗真的好累,天天这样我都老十几岁了
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