各位准妈妈：

   您们好，最近好多论坛妈妈圈喜欢和我交流妈妈心得，看着你们要生宝宝，真心为您们祝福。让我想，2016年您们一定给会老公生个猴子，可能是孙悟空转身哈，或者六小龄童。
我是今年生的娃，这个娃是羊年的8月8日，因为我和我的丈夫都是属羊，所以再添一只羊，就是三羊开泰，吉利吧。
今天我想和大家分享的话题就是“体重”。怀孕前时候，我和你们一样，都是比较在乎体重，尤其我也是一个爱美的妈妈。一旦有一点点的降低，便会欣喜异常，但是为了孩子，我对身体的要求只能在数字“斤斤计较”。
首先妈妈和我要明确的是，妈妈不仅为了身材要控制自己的体重，更重要的是为了孩子。我们怀孕时太瘦，不利于肚里宝宝发育，太胖则会危险孩子的健康，所以这个不能玩笑，严重的滑胎也是有的。



那么体重多少？
我向婆婆特别咨询了一下，我也参考网上总结了一下：
为了让大家清楚的明白，我就简单的说，衡量我们身体质量的有个指标：
BMI =体重（kg）／身高（m2）
而对于孕妇的标准身体BMI指标应该介于18.5和24之间。当然怀孕期间的妈妈，怀孕的阶段，体重也是发生变化的，第一期是怀孕0~3个月，第二期是4~6个月，第三期则是7~9个月，医生会依据每位孕妇原先不同的体重，再加上怀孕的时期，而订出以下的怀孕期间体重增加标准，这个就因人而异了。

其次我认为和我们体重相关就是——营养
个人建议不要吃少吃高油、高糖、高脂肪的垃圾食物，这个真心不健康，尤其年轻的辣妈，忌口是个问题，均衡饮食。如蛋白质、钙、铁、叶酸等。