把三文鱼和鸡蛋混在一起成的三文鱼羹,营养美味又好吃
莫愁hr
1岁7个月25天 · 来自佛山市
2016年3月 精
宝妈正在参加创意辅食【鱼美人】大赛,丰富礼品向你招手,快来啦:
http://q.mama.cn/topic/24999757/
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鸡蛋和三文鱼都是我家闺女常吃的食物,以前我总喜欢把三文鱼蒸熟了,再给闺女吃,而鸡蛋也是单纯的蒸熟后给闺女吃。
后来觉得这样分开蒸也挺麻烦的,于是就把三文鱼和鸡蛋一起蒸着吃,这样做起来不但简单又省事。
三文鱼鸡蛋羹不但美味,且营养价值高,适量吃三文鱼鸡蛋羹,还能养心安神、健脾胃、健脑益智,非常适合小孩吃。
三文鱼具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。 它的肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症。 三文鱼不但含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,而且其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生,鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌,养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
这道三文鱼鸡蛋羹,真的很不错,主要是闺女也爱吃啦!
下面说说做法:
一.食材:
1.三文鱼(适量);
2.鸡蛋(1个);
3.盐(少许);
4.芝麻油(少许);
5.温开水(适量)。
二.步骤:
1.准备好食材。
接下:
http://q.mama.cn/topic/24999757/
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鸡蛋和三文鱼都是我家闺女常吃的食物,以前我总喜欢把三文鱼蒸熟了,再给闺女吃,而鸡蛋也是单纯的蒸熟后给闺女吃。
后来觉得这样分开蒸也挺麻烦的,于是就把三文鱼和鸡蛋一起蒸着吃,这样做起来不但简单又省事。
三文鱼鸡蛋羹不但美味,且营养价值高,适量吃三文鱼鸡蛋羹,还能养心安神、健脾胃、健脑益智,非常适合小孩吃。
三文鱼具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。 它的肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症。 三文鱼不但含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,而且其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生,鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌,养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
这道三文鱼鸡蛋羹,真的很不错,主要是闺女也爱吃啦!
下面说说做法:
一.食材:
1.三文鱼(适量);
2.鸡蛋(1个);
3.盐(少许);
4.芝麻油(少许);
5.温开水(适量)。
二.步骤:
1.准备好食材。
接下:
按热度
评论 ( 131 )
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鱼骨头怎么弄开的呢?先弄开骨头么?
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现在我正在努力学习,以后应该会越来越好吃
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嘻嘻,没事的,好吃就行了。
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也不是高档,这边有需求就有供应??
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嘻嘻!好妈妈!你家大宝和二宝吃得很好的。
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那就没办法了,要给你打包过去吗?
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木有?
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嗯,是的~所以我来学习做给俩宝吃~
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你那菜场高档
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唉!头疼!?
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亲,我的是在市场的三文鱼专卖店买的,大型超市也有,比如沃尔玛和大润发都有卖的
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哈哈,女汉子啊
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嗯嗯,我会的。谢谢火火???
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慢慢来,怀了就要,别想太多,一个孩子真的孤单,俩孩子很亲的,孩子也喜欢
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我要是有你那么棒就好了我怕我怀孕时又像上次那样搞个抬胎头低,又得躺创就麻烦了。今年我们又想换大房子住。所以压力挺大的。
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人活着都有压力,我都生了你还犹豫啥我怀孕到生那天还放羊呢
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亲,八个月大的宝宝是可以添加辅食的了,这个三文鱼鸡蛋羹也可以吃的了,适量吃就好了。三文鱼记得剁碎一点就行了。
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我家宝爸太坚定了,现在还劝不动生二胎不过,我们压力好大的
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我加宝爸太坚定了,
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可能地方风俗不同我们这边伤风感冒发烧时都不给吃鸡蛋的。
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