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因为我家闺女常吃三文鱼，所以作为她妈的我就得偶尔给她换换三文鱼的吃法的啦。昨天来了一道三文鱼鸡蛋羹，那么今天就来一道营养丰富的什锦三文鱼蛋炒饭吧。



这是一道色香味俱全的什锦三文鱼蛋炒饭，比较适合已经长牙的宝宝吃。





相信大家都知道三文鱼和鸡蛋的营养价值，昨天我发的三文鱼鸡蛋羹的帖子里也介绍过了三文鱼和鸡蛋的营养价值了，在此就不一一介绍了。







看！我家闺女吃得津津有味

这一道炒饭中所用到的什锦（胡萝卜、西兰花和香菇）的营养价值也是很丰富，这些什锦都很适合宝宝吃，而把这几种营养丰富的食物混合在一起食用，也就达到了更丰富的营养效果。

胡萝卜营养丰富，含丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持皮上组纷织‘防止呼吸道感染及保持视力正常、和眼干燥症等功能。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。而且胡萝卜具有清肝明目，利膈宽肠，健脾除疳，提高免疫力，降糖降脂等功效。


西兰花不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。古代西方人还将西兰花推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”。 菜花能够促进人体的新陈代谢，具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。 常吃西兰花可起到补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃的作用；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。