促进大脑发育的美味辅食:想要宝宝更聪明,来一碗香菇核桃鳕鱼粥
彤馨妈咪
1岁2个月8天 · 来自临沂市
2016年3月 精
我又来啦!我踩着活动的尾巴献上我的第三道大作香菇核桃鳕鱼粥。吃鱼可以让宝宝更聪明,这是妈妈们都知道的,那么哪些鱼适合给宝宝吃呢?怎么选择呢?彤妈比较懒,首选省事的不用自己挑刺的,吃着也放心。我们常吃的有鳕鱼跟三文鱼。营养价值高,买超市里切好的鱼片,做起来也方便!今天来说鳕鱼粥!啥也不说了,上图!
鳕鱼:低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。 鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
核桃:1斤核桃的营养价值=5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,能滋养脑细胞,改善记忆力,增强脑功能,对大脑大有益处哦!
香菇:香菇中含有多种氨基酸,对于孩子的智力发展有很大的益处。好友丰富的vd,还有助于骨骼增长!
宝妈正在参加创意辅食【鱼美人】大赛,丰富礼品向你招手,快来啦: http://q.mama.cn/topic/24999757/ ======================== |
我又来啦!我踩着活动的尾巴献上我的第三道大作香菇核桃鳕鱼粥。吃鱼可以让宝宝更聪明,这是妈妈们都知道的,那么哪些鱼适合给宝宝吃呢?怎么选择呢?彤妈比较懒,首选省事的不用自己挑刺的,吃着也放心。我们常吃的有鳕鱼跟三文鱼。营养价值高,买超市里切好的鱼片,做起来也方便!今天来说鳕鱼粥!啥也不说了,上图!
鳕鱼:低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。 鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
核桃:1斤核桃的营养价值=5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,能滋养脑细胞,改善记忆力,增强脑功能,对大脑大有益处哦!
香菇:香菇中含有多种氨基酸,对于孩子的智力发展有很大的益处。好友丰富的vd,还有助于骨骼增长!
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评论 ( 69 )
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谢谢亲爱的?
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谢谢捧场
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谢谢亲爱的
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谢谢支持哦
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每天换着花样吃,营养全面就对了
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鳕鱼蛋白质高,脂肪含量特别少,价钱也不贵,给小宝宝吃挺合适的
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喜欢吃鱼的可以尝试
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热烈欢迎
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好丰富
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好有食欲的样子
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好漂亮的作品
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赞一个
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看起来不错
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都不知道给宝宝吃什么?
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看着就好想吃了
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宝妈真搞笑
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有没有迷路
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谢谢宝妈
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都好看,只是装这个粥的话,透明的更适合,更能突出粥的特色!
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