农历七月二十九晚九点半顺产男宝一枚，想发动的、想健康男宝的接棒啦！
         下面给待产宝妈点顺产经验，关于阵痛：可以捏捏乳头的方式刺激乳头，加快阵痛来开宫口，这个是朋友（助产士教的，对于我有效哦）；阵痛的时候要用胸式、腹式吸气、呼气来减轻阵痛（这个是网上看到的，效果一般）；有条件的可以叫老公或家婆帮忙按摩后腰可以有效减轻阵痛（我老公和家婆都会给我按摩后腰抽痛的地方，一痛就按摩，所以不是到宫口开7厘米都不是很痛，晚上八点左右去检查宫口的时候，护士说7厘米了还很吃惊，因为婆婆说看我的样子估计要等明天生了，结果晚上九点多就生了）。
       关于产房生产：（我是找熟人接生的，所以配合的比较好哦）
在产房呼吸一定要合着嘴巴，把力气都往盆骨下面使，没力气的时候赶紧放松休息一下，准备下一次使劲，医生说快出来的时候要一鼓作气往下面使劲，这一使劲宝宝就出来了，解放了~~看到宝宝平安，什么都值了
        顺产后肚子里面还有淤血，还会肚子痛哦，可以多用热毛巾敷一下肚子，也可以用电暖袋比较方便，肚子里面的淤血散得快，收缩小肚子很有效哦，（我现在是第二天早上，肚子平了，不会凸起来和肚痛了）。
       好了，最后祝愿宝妈们和宝宝们都健康平安！