分享给孕中便秘的宝妈
楊楊楊56
孕27周+6天 · 来自南充市
2014年11月 精
前段时间看新闻说,一孕后期的宝妈上厕所把宝宝生马桶里了,可能是她太好生,也可能是便秘太严重用力太大,不管怎样,结果都是让人后怕的。
便秘是孕中宝妈的大敌。不便难受,便又便不出,不能吃药,甚至看到有些宝妈得靠开塞露,真真心酸,女人怀个孩子容易吗
我到了孕中期也便秘严重,一个月上了三次大的,每次都像是模拟生孩子,没个一两小时便不出来,而且每次都把马桶堵了,囧rz 我都对上厕所产生恐惧了。
一次误打误撞中,我找到了缓解便秘的方法。自己总结了一下,希望对有需要的人有点帮助
1、吃香蕉
最简单的缓解便秘的方法,不需要太多,一天一条就好,孕后期有的宝妈可能会反酸,那就在饭后一小时再吃,不能吃凉的可以煎了吃,味道更好。煎香蕉很简单:切段,沾些蛋液,再裹一屋干面粉或面包糠放热油里至金黄色就好。如图:
2、喝酸奶
一天一杯就好,我买的是蒙牛的(超市只有这个牌子比较信得过)。可以和养乐多一起喝,一天一小瓶,时间错开。记得都饭后喝,助消化,增强胃动力,促进胃吸收。便秘严重的再加根香蕉,错开时间就好。
坚持每天吃
我有胃病,而且反酸特厉害,所以我就一天一条香蕉或一杯酸奶,吃了有十几天了,虽然不能达到每天一次大便,但再没那么辛苦了,也不堵马桶了,每次上完厕所都有种“排出毒素一身轻松”的感觉。
PS:多活动,保持心情愉快对通便也很有帮助哦,而且还能缓解胃酸。
最后,祝所有宝妈都有一个愉快的孕期
便秘是孕中宝妈的大敌。不便难受,便又便不出,不能吃药,甚至看到有些宝妈得靠开塞露,真真心酸,女人怀个孩子容易吗
我到了孕中期也便秘严重,一个月上了三次大的,每次都像是模拟生孩子,没个一两小时便不出来,而且每次都把马桶堵了,囧rz 我都对上厕所产生恐惧了。
一次误打误撞中,我找到了缓解便秘的方法。自己总结了一下,希望对有需要的人有点帮助
1、吃香蕉
最简单的缓解便秘的方法,不需要太多,一天一条就好,孕后期有的宝妈可能会反酸,那就在饭后一小时再吃,不能吃凉的可以煎了吃,味道更好。煎香蕉很简单:切段,沾些蛋液,再裹一屋干面粉或面包糠放热油里至金黄色就好。如图:
2、喝酸奶
一天一杯就好,我买的是蒙牛的(超市只有这个牌子比较信得过)。可以和养乐多一起喝,一天一小瓶,时间错开。记得都饭后喝,助消化,增强胃动力,促进胃吸收。便秘严重的再加根香蕉,错开时间就好。
坚持每天吃
我有胃病,而且反酸特厉害,所以我就一天一条香蕉或一杯酸奶,吃了有十几天了,虽然不能达到每天一次大便,但再没那么辛苦了,也不堵马桶了,每次上完厕所都有种“排出毒素一身轻松”的感觉。
PS:多活动,保持心情愉快对通便也很有帮助哦,而且还能缓解胃酸。
最后,祝所有宝妈都有一个愉快的孕期
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评论 ( 164 )
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回复陈风玲的帖子偶尔一天还两次!
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多吃五谷杂粮,多吃含膳食纤维高的食物,多喝水,适量吃荤,也可以避免便秘,我现在孕中期,基本每天一次大号,偶尔一天不两次!
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我自己总结每天只能吃水果蔬菜,不能吃面食……吃了就便秘,不吃就没问题~只能怪自己身体太不给力
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吃银耳莲子羹效果绝对的好!宝妈们可以试一下!
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吃香菇或多吃两个橙子
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早晨起来一大杯蜂蜜水,每天两个苹果
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养乐多酸奶最管用
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楼主O型血?
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因人而已,吃香蕉喝酸奶都对我不管用。
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我吃香蕉都没有,吃柚子有用
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其实是奇异果最管用,一天一个,而且奇异果是含有最多维生素的水果
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多吃杂粮和粗纤纬的食物,我就每天一次大便
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橘子滴几滴麻油放锅里蒸吃,也可以的,不过我没试也不知道行不行。
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我以前也便秘,可能是老公照顾的好吧!每天一根香蕉,一盒奶,晚上睡前一小杯蜂蜜水!现在基本是一天一次,最坏是隔一天一次。不知道能否帮到你们!
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我上次都拉出血了,好可怕
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我喝南瓜粥管用
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用牙膏涂肚脐一圈就好使,宝妈们可以试一下哦
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我也为便秘发愁,不过这几天我发现了一点小窍门!每早上先空腹喝一杯温蜂蜜水,蜂蜜多少根据自己,平时多吃青菜,可以一天吃一个苹果一个梨一根香蕉没事多喝白开水!千万不要吃油炸的东西!
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回复gvgxj的帖子大概几个月便秘啊?四个月以后吧
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大概几个月便秘啊?
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