孕妇营养餐——海参炝锅面
妈妈网_8lkost
孕25周+4天 · 来自青岛市
2016年5月




宝妈怀孕五个月了,婆婆怕他大孙子营养不足,强制要求每周一颗海参,宝妈乃内陆人,觉得这个海参啊,嚼起来除了腥味啥滋味也没有,机智如我,想到了和我最爱的泡面搭配,下面分享一下做法。
1.材料准备:非油炸泡面一包,海参半颗,土豆一颗,土鸡蛋一颗,葱、姜,料酒,盐,花生油。



2.海参去腥:内陆人吃不惯海参的腥味,所以我就用开水加入葱姜料酒,把海参煮十分钟去腥。
3.泡面冲烫:泡面在下锅煮之前用热水冲烫一遍,据说可以去掉防腐剂什么的,反正为了能吃到我爱的泡面,我也是无所不用其极了,哈哈哈。
4.原材料处理:把土豆擦丝备用。
5.高大上的水波蛋:趁海参还在锅里煮着,我们来做个水波蛋,热锅倒入油,打入鸡蛋,倒少许凉水,盖上盖关火,用余热把鸡蛋焖熟,盛出来后放点番茄酱撒点黑胡椒粒。



6.海参切丁:如图切丁备用,别切太小,不然最后找不到海参了。



7.下面:葱花爆锅土豆丝炒至半透明,加水,烧开后加面,把海参倒入,出锅撒盐,完美!







既能满足吃货又有营养的海参面出锅喽,配上高大上的水波蛋,完美!哈哈!
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评论 ( 96 )
妈妈网_1ry28
2016年5月
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海参挺好吃的,我家卖海参的,没有宝妈说的那么腥,我们都是煮好,孕妇吃了对胎儿不错
妈妈网_zponys
2016年5月
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挺好的
妈妈网_ijfkwu
2016年5月
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回复winneyfu的帖子从40天开始吃什么吐什么,只能吃水果,怀念吃嘛嘛香的日子...我现在也是,吃什么吐什么,每天都得吐一上午
妈妈网_kr9fv1
2016年5月
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回复他城失她心。的帖子我老公爱电鱼,把鱼皮弄点比较不会腥反正我这农村就这么吃了...我最喜欢吃鱼皮了。不爱鱼肉。喜欢吃大鱼头。老爸经常给我煮鱼头汤
妈妈网_lldwff
2016年5月
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回复╮小骄傲的帖子看着就有食欲...从40天开始吃什么吐什么,只能吃水果,怀念吃嘛嘛香的日子
妈妈网_om5b0
2016年5月
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,一个
凤凰涅槃love蓝
2016年5月
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回复他城失她心。的帖子你婆婆那么小气,我家三只母鸡下蛋,我爱吃就自己煮,问题是土鸡蛋好腥,不爱吃...我婆婆特意养了20多只母鸡,我一天2个蛋都吃不完,看到鸡蛋都怕
妈妈网_sbo829
2016年5月
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楼主厨艺一般呐,吃食堂饭的飘过
妈妈网_k1sad1
2016年5月
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回复樱花落雨轻飞扬的帖子好丰盛的面呀,我婆婆就会白水煮面,连个鸡蛋都不放,孩子也不给放,你要说她就会生气。...自己放,想吃啥就放啥,我就是这样的
妈妈网_8lkost
2016年5月
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回复海边漫步着的帖子养殖的也不要老吃了,其实怀孕了就是多吃蔬菜,鱼,虾,水果,核桃,营养就够了的,海参鲍鱼真没有必要吃...好吧好吧,那我改成一周半颗吧……这样一个月两颗,也不算多
妈妈网_zigmt9
2016年5月
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回复多动症66666的帖子我的天哪……天天吃啊……我这养殖海参一周吃一颗,叫你说的我都不敢吃了……我们这边是青岛,一般都是养...养殖的也不要老吃了,其实怀孕了就是多吃蔬菜,鱼,虾,水果,核桃,营养就够了的,海参鲍鱼真没有必要吃
妈妈网_8lkost
2016年5月
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回复海边漫步着的帖子是吃海参吃的,你们吃的海参不是正宗的,是养殖的,我们这的海参是全国有名的,不是养殖的,所以可以想象它...我的天哪……天天吃啊……我这养殖海参一周吃一颗,叫你说的我都不敢吃了……我们这边是青岛,一般都是养殖的海参,吓死了吓死了
妈妈网_zigmt9
2016年5月
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是吃海参吃的,你们吃的海参不是正宗的,是养殖的,我们这的海参是全国有名的,不是养殖的,所以可以想象它的营养价值……你可以搜下大连长海县獐子岛海参。少吃也许没事,可是我那姐姐是天天吃呢,肯定不行了,所以我是有心理阴影了,所以我不会吃。而且我女儿也不让她吃。有时候去朋友家做客上海参,她吃一口就会嘴烂的,所以现在直接就不让吃了。
妈妈网_8lkost
2016年5月
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回复海边漫步着的帖子不能吃太多海参的,我有个远房姐就是吃海参,后来五个月了孩子胎死腹中了,我们就是生长在海边的,所以都知...……海参是温补,不同于人参等大补,怎么不能吃呢?五个月大的孩子怎么可能因为吃颗海参就没了呢?我不信,难道不是其他的原因?
妈妈网_zigmt9
2016年5月
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不能吃太多海参的,我有个远房姐就是吃海参,后来五个月了孩子胎死腹中了,我们就是生长在海边的,所以都知道的,我一点都不吃
海燕80
2016年5月
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回复缘定今生!0221的帖子我连啥样子都不知道...我也是
妈妈网_vo146k
2016年5月
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好羡慕有一个好婆婆
妈妈网_1pw418
2016年5月
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宝妈好厨艺
妈妈网_o0htm
2016年5月
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怀孕后没吃过方便面,老公不给吃,其他口味的面条换着花样做来吃!!每个人都有自己的幸福
妈妈网_8lkost
2016年5月
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回复千姣百美6.4的帖子一大碗泡面,这么点点海参,吃了有用吗?估计都吸收不到。...再说了,孕妇吃海参一周一颗就够了
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