孕妇营养餐——海参炝锅面
妈妈网_8lkost
孕25周+4天 · 来自青岛市
2016年5月




宝妈怀孕五个月了,婆婆怕他大孙子营养不足,强制要求每周一颗海参,宝妈乃内陆人,觉得这个海参啊,嚼起来除了腥味啥滋味也没有,机智如我,想到了和我最爱的泡面搭配,下面分享一下做法。
1.材料准备:非油炸泡面一包,海参半颗,土豆一颗,土鸡蛋一颗,葱、姜,料酒,盐,花生油。



2.海参去腥:内陆人吃不惯海参的腥味,所以我就用开水加入葱姜料酒,把海参煮十分钟去腥。
3.泡面冲烫:泡面在下锅煮之前用热水冲烫一遍,据说可以去掉防腐剂什么的,反正为了能吃到我爱的泡面,我也是无所不用其极了,哈哈哈。
4.原材料处理:把土豆擦丝备用。
5.高大上的水波蛋:趁海参还在锅里煮着,我们来做个水波蛋,热锅倒入油,打入鸡蛋,倒少许凉水,盖上盖关火,用余热把鸡蛋焖熟,盛出来后放点番茄酱撒点黑胡椒粒。



6.海参切丁:如图切丁备用,别切太小,不然最后找不到海参了。



7.下面:葱花爆锅土豆丝炒至半透明,加水,烧开后加面,把海参倒入,出锅撒盐,完美!







既能满足吃货又有营养的海参面出锅喽,配上高大上的水波蛋,完美!哈哈!
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评论 ( 96 )
妈妈网_8lkost
2016年5月
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回复晴招弟的帖子我是厨师,做燕鲍翅参的,你这样吃真浪费了这条海参啊,泡面吃对孕妇不好,你可以做小米辽参,大米辽参粥,...可是……真的不爱吃啊,木有滋味
妈妈网_bt62om
2016年5月
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回复凯阳瑞的帖子不怕你们笑话,我长这么大都不知道海参啥味...我连啥样子都不知道
朱招弟巧手
2016年5月
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我是厨师,做燕鲍翅参的,你这样吃真浪费了这条海参啊,泡面吃对孕妇不好,你可以做小米辽参,大米辽参粥,这样有营养多了
斯迈尔A
2016年5月
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五谷道场的面真感觉特别好吃
妈妈网_un1252
2016年5月
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亲,海参还可以怎么吃啊?我怀孕5个周了,每周两个海参真真是头疼啊!早晨咬了一口就吐了,但是为了宝宝还得吃!!真心是受不了啊!!
妈妈网_z6q4ei
2016年5月
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我最讨厌去婆家,怀孕这么久,从没主动打电话让我回家,说给我做顿好吃的,自己做够了就回妈家住,想吃啥妈就给做,即便是最简单的饭菜。
妈妈网_3jztoa
2016年5月
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看起来好难吃哦,也没卖相!
妈妈网_iw59hq
2016年5月
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不怕你们笑话,我长这么大都不知道海参啥味
妈妈网_mz5px
2016年5月
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回复樱花落雨轻飞扬的帖子好丰盛的面呀,我婆婆就会白水煮面,连个鸡蛋都不放,孩子也不给放,你要说她就会生气。...哎,我家也是。。。
妈妈网_ephkxn
2016年5月
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我也爱吃方便面
妈妈网_kw75z
2016年5月
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楼主好会做,学习了
妈妈网_utyh51
2016年5月
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回复樱花落雨轻飞扬的帖子好丰盛的面呀,我婆婆就会白水煮面,连个鸡蛋都不放,孩子也不给放,你要说她就会生气。...怎么有这样的婆婆
妈妈网_m42699
2016年5月
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看着很香o
妈妈网_3jxwqu
2016年5月
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我老公做的海参就很好吃,不过我不知道咋做的
妈妈网_dr2lwj
2016年5月
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回复安米小姐的帖子吃了三次老坛酸菜,那酸爽够味,偷偷吃的[s...16周了,一次泡面都没吃上
妈妈网_g0o9ax
2016年5月
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怀孕就吃过两次方便面,一次几口。。。
妈妈网_6qmoem
2016年5月
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f l j l j m
|宇宙最强孕妈_2117
2016年5月
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色香味形都没有,而且这个做法也很一般哟!
妈妈网_hfvupj
2016年5月
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海参炖小米再放点枸机很好吃,我每天的早餐
妈妈网_h4rb5s
2016年5月
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回复樱花落雨轻飞扬的帖子好丰盛的面呀,我婆婆就会白水煮面,连个鸡蛋都不放,孩子也不给放,你要说她就会生气。...我们和你一样
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