孕妇营养餐——海参炝锅面
妈妈网_8lkost
孕25周+4天 · 来自青岛市
2016年5月




宝妈怀孕五个月了,婆婆怕他大孙子营养不足,强制要求每周一颗海参,宝妈乃内陆人,觉得这个海参啊,嚼起来除了腥味啥滋味也没有,机智如我,想到了和我最爱的泡面搭配,下面分享一下做法。
1.材料准备:非油炸泡面一包,海参半颗,土豆一颗,土鸡蛋一颗,葱、姜,料酒,盐,花生油。



2.海参去腥:内陆人吃不惯海参的腥味,所以我就用开水加入葱姜料酒,把海参煮十分钟去腥。
3.泡面冲烫:泡面在下锅煮之前用热水冲烫一遍,据说可以去掉防腐剂什么的,反正为了能吃到我爱的泡面,我也是无所不用其极了,哈哈哈。
4.原材料处理:把土豆擦丝备用。
5.高大上的水波蛋:趁海参还在锅里煮着,我们来做个水波蛋,热锅倒入油,打入鸡蛋,倒少许凉水,盖上盖关火,用余热把鸡蛋焖熟,盛出来后放点番茄酱撒点黑胡椒粒。



6.海参切丁:如图切丁备用,别切太小,不然最后找不到海参了。



7.下面:葱花爆锅土豆丝炒至半透明,加水,烧开后加面,把海参倒入,出锅撒盐,完美!







既能满足吃货又有营养的海参面出锅喽,配上高大上的水波蛋,完美!哈哈!
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评论 ( 96 )
妈妈网_myeocr
2016年5月
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方便面里面似乎有铅之类的东东
妈妈网_zc007
2016年5月
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我老公都不让我吃泡面我留住等我老公在家我让他看
妈妈网_mg7vx
2016年5月
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适当营养就够啦,老大补小心妊娠高血压
妈妈网_bknmm
2016年5月
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羡慕啊,我除了回老妈家蹭饭,要不就是自己做饭,现在偶尔还是有孕期反应,早上吃完又吐了,我那个婆婆除了会找事外,什么都不做,什么都指望不上她。
没头脑和螃蟹
2016年5月
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我婆婆做海参炖鸡蛋
妈妈网_chyywc
2016年5月
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你们多幸福,都有家婆!
妈妈网_mg7vx
2016年5月
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回复静静的我87的帖子小米顿海参好吃啊!我公公爱钓鱼,婆婆总要我吃鱼。每次去婆家都是鱼...天然的鱼还不好哇,偶尔吃还是可以的
妈妈网_g65iv5
2016年5月
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这海参长的有点儿不认识了
妈妈网_wjmwjz
2016年5月
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回复樱花落雨轻飞扬的帖子好丰盛的面呀,我婆婆就会白水煮面,连个鸡蛋都不放,孩子也不给放,你要说她就会生气。...我家的还更过分。不闻不问。反正老公觉得他爸妈什么都是对的
Friday--CT
2016年5月
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海参我是怎么样都吃不下,腥味太重了。
妈妈网_ymulq
2016年5月
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不赞同,……
妈妈网_mg7vx
2016年5月
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吃了三次老坛酸菜,那酸爽够味,偷偷吃的
妈妈网_kr9fv1
2016年5月
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小米顿海参好吃啊!我公公爱钓鱼,婆婆总要我吃鱼。每次去婆家都是鱼
妈妈网_0r219j
2016年5月
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海参不能多吃哦,容易导致胎盘老化
妈妈网_bp6oei
2016年5月
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怕吃海参,老公上次做的时候自己嘀咕说海参是海底的蚂蝗……吓得我不敢吃了~后来又安慰说是海底的黄鳝人参
妈妈网_0hi2cn
2016年5月
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吃过好多次泡面了
lilywu81
2016年5月
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貌似不能天天吃海参!
妈妈网_ug8mb
2016年5月
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我一般不吃方便面,挂面更健康,配上鸡蛋香菇牛肉,比方便面好吃多了
妈妈网_ijfkwu
2016年5月
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看着就有食欲
崔xiao妞
2016年5月
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除了自己亲爹妈没人给做饭
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