作为一个重度燕窝痴迷者，这个活动必须来参加！也欢迎大家一起探讨更美味的吃法啊！

我是中戏毕业的，虽然毕业后并没有从事表演事业，但一直特别注意外形保养。在从中戏毕业后我选择了和心爱的人结婚，紧接着备孕、怀孕、生孩子，那会年纪也小，吃了不少的苦。特别是生孩子那会儿，我的体重从从97斤飙升到158斤，我觉得我这辈子都没这么胖过，所有人看见我都十分惊讶。外型上的巨变，让我有一阵很自卑，但是我告诉自己，我这么爱美的人不可能永远这样下去，我一定要让属于我的美丽回来。

幸运的是，在我亲自母乳9个月后（母乳期间千万不要考虑减肥），很快就自然地瘦了下来。但因为生完孩子后本身身体内营养流失巨大，虽然恢复了原来的体型和体重，但头发和皮肤都让我不忍直视，满脸痘痘、面容憔悴、大把掉发，我深深地觉得自己老了……

就在这个时候，在朋友的推荐下，我才接触到燕窝。抱着试一试的心态，我用最基础简单的做法，坚持了1年，每天服用，结果让人惊喜！1年后，我比生孩子前皮肤更好了，头发也不再脱落，什么痘痘都没有了！听起来很神奇对吗？但这是真正发生在我身上的奇迹！周围所有人对我的评价都是：逆生长。（心里的得意感至今还在！偷笑）

现在就给大家介绍我常做的#燕窝甜品#

1.备料：燕窝、当季水果（我用的是草莓）

2.将燕窝放入纯净水或过滤水、蒸馏水中跑发2小时左右，在泡发后将燕窝撕成碎条，放入炖盅。

3.炖盅放入水中，炖盅内放入的纯净水可根据燕窝与食材量来衡量，通常水摸过食材一厘米左右为佳，可根据个人对汤水的喜好而定，出锅效果粘稠口感为佳（燕窝必须隔水炖煮）

4.出锅后可加入自己喜欢的水果

小小科普下吧：

1、产后补充燕的窝可以补充乳汁中的唾液酸，很多进口奶粉含有唾液酸成分是从鸭子中提取出的，而燕窝含丰富唾液酸，唾液酸与DHA是直接促进宝宝脑部发育的，也可以帮助刨宫产的宝妈们愈合伤口。

2、燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质都能够直接地刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。

燕窝还有其他的做法，如果你们有兴趣，告诉我，我后面会继续分享！