首先你要接受“睡整夜觉比喂夜奶对宝宝生长发育会更好”这个观念。如果你怕影响母乳分泌，那可以在白天多喂一次奶。

我是从 满月后第二个月开始引导宝宝睡整夜觉。我在国外的表姐给我推荐的一本育儿书，她家宝宝都是按书上学习的，宝宝特别好带，我也参考了里面的方法再结合实际，成功让宝宝90天开始睡8个小时左右（晚上22点到早上6点半左右）。相信每个宝宝都可以的。

第一必须先规律宝宝的饮食。我是满月过后不再按需哺乳，而是定时喂养，3小时一顿。这样其实更有助于母乳的分泌，因为这样每次喝奶他都是饿的状态才会有效的吸吮，而不是每次都吃点心一样一会就饿，吃了又睡，不一会又醒。这样大人会非常的累。有规律的喂食不仅让宝宝有安全感，稳定他的消化吸收系统，也让 大人心情安定。Allen的喂食一般是

早上6：30 喝完继续睡
早上9：00洗个澡
早上10：00喝奶 玩床铃 11点会睡一觉
中午13：00 喝奶 午睡 逛超市
中午16：00 喝奶 玩游戏
晚上19：00 喝奶 听歌 做运动 21点洗澡
晚上22：00 喝奶 睡觉

注意宝宝的喝奶时间不是由他自己决定的，是由大人决定的，到点就喂，但有弹性，根据情况差个十几分钟也别太在意。喝多少由他，不轻易加量。如果哪一餐时间乱了，那下一餐按正常喂调过来就是了。
第二是要培养好的入睡习惯。每天晚上睡前是固定流程，洗澡喝奶睡觉，形成习惯以后就不用哄睡到点他自己就困的不行了，生物钟是很神奇的。