薏米这样吃,除湿效果倍增~~炒薏米水
营养师蓝弧
2个月28天 · 来自福州市
2016年5月 精
炎热的夏季,“湿毒”开始盛行,很多人都会想到吃薏米,比如喝红豆薏米粥在南方就很普遍。但是薏米生性偏寒凉,更适合湿热体质,而体寒怕冷的人不太适合,常喝还会伤“元气”。那么有没有一个简单、有效又不伤元气的去湿方子呢?
答案就是炒薏米,薏米经过炒制后可以变得温和,喝炒薏米泡的水能理气解郁,祛湿健脾胃,改善皮肤。炒薏米本身有一种焦香,泡水喝有一种淡淡的薏米香,闻着很舒服。有人说它是去湿的终极方,有人说它的除湿效果是煮薏米的百倍,我想这肯定是夸张了,先不管它的食疗效果如何,夏日清晨来一杯这样的炒薏米茶都能给自己带来好心情哦。
【食材】小薏米100克(经常喝可以一次多做一点)
1、除湿用小薏米,而不是大薏米哦。
2、清洗干净,一遍就够了
3、沥干水分后晾干
炎热的夏季,“湿毒”开始盛行,很多人都会想到吃薏米,比如喝红豆薏米粥在南方就很普遍。但是薏米生性偏寒凉,更适合湿热体质,而体寒怕冷的人不太适合,常喝还会伤“元气”。那么有没有一个简单、有效又不伤元气的去湿方子呢?
答案就是炒薏米,薏米经过炒制后可以变得温和,喝炒薏米泡的水能理气解郁,祛湿健脾胃,改善皮肤。炒薏米本身有一种焦香,泡水喝有一种淡淡的薏米香,闻着很舒服。有人说它是去湿的终极方,有人说它的除湿效果是煮薏米的百倍,我想这肯定是夸张了,先不管它的食疗效果如何,夏日清晨来一杯这样的炒薏米茶都能给自己带来好心情哦。
【食材】小薏米100克(经常喝可以一次多做一点)
1、除湿用小薏米,而不是大薏米哦。
2、清洗干净,一遍就够了
3、沥干水分后晾干
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评论 ( 136 )
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红豆汤除湿也很好
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孕妇可以吃红豆汤
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感谢楼主分享,简单、方便,???爱你
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放点黑糖一起煮味道更棒哦??
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熊猫血型可以怀孕吗
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太有用了
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做月子可以这么吃吗?
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老师,这个薏米汤孕妇能喝嘛?都说孕妇不能吃薏米,是这样嘛?
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谢谢分享!
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怎么知道自己是不是体寒呢?
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4个月宝宝可以喝吗
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好东西,不错
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真是个有用的帖子。
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怀孕五个月,第二次起湿疹了。可以用这个吗?谢谢!
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不可以呀。本文没有说孕妇吃
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能呀,普通食物而已嘛
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宝宝吃奶能喝不?
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孕妇可以用荷包豆和赤小豆啊营养又去湿
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??赞????????????
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怀孕了不能吃的
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