大部分职业女性，即使怀孕了，每天依然要回到公司上班参加必要的商务会议和活动。一张精致干净的妆面，一套得体的裙装，梳洗整洁的发型会让妈妈们比平时更有女人味，外表形象丝毫不会因为大腹便便而受损，只会因为十足的职业孕味而别有一番风韵。

    所以在着装打扮上，我还是尽量保持上班状态。在皮肤管理上，出来日常护理外，在日常饮食方面也添加了很多美白护肤的营养宵夜，我的皮肤到了孕晚期，比孕前白皙细腻多了。我曾喜欢晚上下班后进食水果做宵夜，结果发现第二天不只是脸部和眼部轻微浮肿，连我的小腿和脚也很容易在次日的下午开始浮肿，连续三天浮肿让我深刻反思了饮食问题。我与JESE营养师深刻沟通探讨，专门为孕后期减轻浮肿定制了精简的营养宵夜。下面晓娟就来给各位分享几道不错的美容饮食。

消肿饮食推荐の海米冬瓜汤
冬瓜是孕期消肿最好的选择，冬瓜含维生素较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，消肿而不伤胃，孕妈妈多食用能有效消除怀孕身体浮肿的现象，还能补充维生素C、钾等矿物质哦！而且材料的准备也很简单，下面我们就来看看怎么做吧！









祛斑饮食推荐の冰糖银耳羹
银耳富含天然植物性胶质，90%是胶原蛋白，能起到益气清肠、滋阴润肺作用，可有祛除脸部黄褐斑、淡化雀斑。很多孕妈妈都会发现自从怀孕以后，脸上就长出了黄褐斑，这主要是因为孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加，因此，孕妇不防食用一下银耳来防止黄褐斑，改善皮肤哦！









防晒饮食推荐の牛油果蘑菇玉米浓汤
牛油果中的甘油酸、蛋白质及维生素都是天然的抗氧化衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，在皮肤表面形成乳状隔离层，有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。孕妈妈可以在孕期吃些牛油果，呵护滋润一下皮肤。











好啦~美容相关的饮食晓娟就介绍到这里，如果妈妈们有什么方面的饮食想要了解的话也可以在下面评论回复，这样的话晓娟就可以根据妈妈们的需要推荐一些健康饮食啦~~