来一碗雪燕小米粥吧,轻松催奶就是这么简单!(附做法详解)
钰钰豆豆
2岁1个月14天 · 来自北京市
2016年8月 精
看到小编这个活动,让我回忆起我做月子的时候。
我做月子没有吃大家都知道的汤汤水水,很奇怪吧。几天每天都会有一碗小米粥,只是做的方法会经常改变。后来以至于我半年没吃过小米粥。
小米对于气血亏损,体质虚弱的人非常好,特别适于产妇乳少,产后虚损疲劳的人食用。
我不知道别处,我们这附近产后都是用小米粥来调养身体。生完孩子医院提供的饭就会有小米粥,小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐,皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍,维生素B1比大米高1.5~3.5倍、维B2高1倍,被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2~7倍。因其含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。
下面说说雪燕,虽似燕窝,更胜燕窝;经研究含有多种珍贵营养,具有补水保湿,减脂润肠,提高人体免疫调节,刚生完孩子身体非常虚弱,吃些营养健康的太有必要了。
煮好后我又加了两颗黑枸杞,不仅颜色漂亮,营养更是增加了不少。
做法简单,楼下继续
我做月子没有吃大家都知道的汤汤水水,很奇怪吧。几天每天都会有一碗小米粥,只是做的方法会经常改变。后来以至于我半年没吃过小米粥。
小米对于气血亏损,体质虚弱的人非常好,特别适于产妇乳少,产后虚损疲劳的人食用。
我不知道别处,我们这附近产后都是用小米粥来调养身体。生完孩子医院提供的饭就会有小米粥,小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐,皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍,维生素B1比大米高1.5~3.5倍、维B2高1倍,被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2~7倍。因其含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。
下面说说雪燕,虽似燕窝,更胜燕窝;经研究含有多种珍贵营养,具有补水保湿,减脂润肠,提高人体免疫调节,刚生完孩子身体非常虚弱,吃些营养健康的太有必要了。
煮好后我又加了两颗黑枸杞,不仅颜色漂亮,营养更是增加了不少。
做法简单,楼下继续
我也有催乳的好食品 28%
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评论 ( 513 )
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宝妈知识好丰富喔
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受益匪浅,来妈妈网学习了很多,感谢宝妈的分享
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谢谢宝妈分享
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受益了,谢谢
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厉害的麻麻,给了不懂的新手妈妈很多信心。
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大概过两周..能坚持下来..基本就可以纯母乳了..咬咬牙..加油吧!
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我现在奶水不够吃,孩子老吃不饱,请教什么食材下奶最有效?
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为母则强做母亲都不容易所以要好好对自己
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感谢宝妈的分享,很实用
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母亲真伟大!
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感谢宝妈分享,果断保存
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实用,收藏,谢谢楼主。
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向你学习
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谢谢宝妈分享
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先收藏,下次就能用到了。
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学习了。自然离乳不影响宝宝的心理健康,反倒更容易让宝宝接受。
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都是这样过来的,加油,努力坚持就好了!
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收下啦,谢谢,坐等分享其他心得经验………
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真是不错的分享,我们老大挺好断奶的,老二还不知道呢
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接奶水多多,快快传我
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