木瓜花生红枣汤,清淡解腻,既下奶又补气血!
莫愁hr
2岁30天 · 来自佛山市
2016年8月 精
如果平时喝多了用肉类或者骨头做下奶汤的话,可能会觉得比较油腻。
那么不妨换换这道木瓜花生红枣汤来喝,因为这款汤的食材比较简单,口感好,清淡解腻,而且营养价值也很高,既补气血,又下奶。奶水质量也会比较好。
嘿嘿!这道汤的味道也很不错噢,即使我们不需要通乳,也可以经常煲来喝的,因为它的美容功效也是非常显著的,如果你嫌自己的胸部不够丰满,那就经常喝这个汤吧,一定会给你意想不到的惊喜!
不过,此款靓汤最大的功效就是对于产妇和哺乳期的妇女,如果产后出现乳汁不足,无法满足宝宝喝奶需求时,就可以煲了这款木瓜花生红枣汤饮用,此汤下奶效果真的是很不错的。(这是我的经验)
木瓜含有丰富的维生素C,常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。具有提高抗病能力、健脾消食、抗疫杀虫、 清热、祛风、通乳抗癌的功效,木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。含有产妇需要的多种营养,在哺乳期期间多吃花生能有效帮助产妇催奶。
红枣被称为天然的维生素丸,有补中益气,养血安神的作用。
因为红枣是补血的,所以红枣与花生和木瓜一起煲的下奶汤,补气养血,营养价值更好,使得乳汁质量也变好。
一.食材:
1.木瓜(半个);
2.花生(一小碗);
3.红枣(6颗)。
那么不妨换换这道木瓜花生红枣汤来喝,因为这款汤的食材比较简单,口感好,清淡解腻,而且营养价值也很高,既补气血,又下奶。奶水质量也会比较好。
嘿嘿!这道汤的味道也很不错噢,即使我们不需要通乳,也可以经常煲来喝的,因为它的美容功效也是非常显著的,如果你嫌自己的胸部不够丰满,那就经常喝这个汤吧,一定会给你意想不到的惊喜!
不过,此款靓汤最大的功效就是对于产妇和哺乳期的妇女,如果产后出现乳汁不足,无法满足宝宝喝奶需求时,就可以煲了这款木瓜花生红枣汤饮用,此汤下奶效果真的是很不错的。(这是我的经验)
木瓜含有丰富的维生素C,常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。具有提高抗病能力、健脾消食、抗疫杀虫、 清热、祛风、通乳抗癌的功效,木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。含有产妇需要的多种营养,在哺乳期期间多吃花生能有效帮助产妇催奶。
红枣被称为天然的维生素丸,有补中益气,养血安神的作用。
因为红枣是补血的,所以红枣与花生和木瓜一起煲的下奶汤,补气养血,营养价值更好,使得乳汁质量也变好。
一.食材:
1.木瓜(半个);
2.花生(一小碗);
3.红枣(6颗)。
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评论 ( 112 )
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我生我们家宝宝做月子的时候,基本上都是鸡汤和猪蹄汤,奶水是够质量不行,最后瘦了宝宝肥了我,到现在都还为减肥苦恼
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改天试试
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分析的很全面
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还催奶?
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好积极
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哎,要是我那时候就能遇到你们就好,就不会不够奶水了…
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你太棒了
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催奶机器~
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二.步骤:1.花生洗净,用温水泡一下,约一小时左右就可以了。2.木瓜去皮、去籽、切块(最好选择青皮没有成熟的木瓜,下奶效果更好)。3.红枣洗净、去核。4.将花生、木瓜块和红枣一起放入电炖锅内,加水没过所有材料多一点即可。5.炖两小时,然后出锅即可食用。(可以根据个人喜好,喜欢吃甜的话,出锅前放少许红糖煲。我个人觉得这已经很甜的了,因为红枣和木瓜都是甜的,所以煲出来的汤是甜的了。)就这样简单,一道清淡解腻,又补气血的下奶汤做好了。步骤不复杂,也不麻烦!即使在哺乳期里很忙碌,也能喝到如此营养的下奶汤!
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谢谢宝妈分享,明天我试一下!
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