说说我如何走出产后抑郁的阴霾,初为人母要重视
710玲
6个月1天 · 来自福州市
2016年9月 精
初为人母,相信很多新宝妈都被产后抑郁症所困扰过,紧张、疑虑、内疚、恐惧等,严重时会有绝望、甚至是自杀的想法。我也不例外,在月子里我也曾经历了一段低潮期不过我很快就从抑郁里走出来。接下来我就来扒一扒我月子里的心路历程,以及分享一下预防产后抑郁症的一些经验之谈。
伴随着一声清脆的婴蹄声,感动、高兴而热泪盈眶的我成为了一名妈妈,然而悲催月子生活也正式拉开序幕了。
在初为人母的欣喜渐渐平息之后,一切烦心事接踵而至。伤口撕裂的疼痛,痛得我走路都一拐一拐的,在医院里太吵了我根本就没办法睡觉,好不容易熬到出院回家,本以为情况会好转,可是事实证明我错了,而且错的一塌糊涂。😭😭😭
喂奶,可能我比较笨不会躺着喂奶,只能抱起来喂,折磨得我腰酸背痛。更可怕的是,有一个乳房的乳头略有些内陷,每次都要费很大劲把乳头放到宝宝嘴里,吃着吃着,慢慢得乳头上的奶孔都打开了,被宝宝吸得生疼,甚至上面都结了痂,唉,满满痛苦的回忆!!(现在回想起来觉得自己真的很不容易)
婆媳矛盾,新旧观念的碰撞,生活习惯不同(我结婚后就没在婆家呆过几天)月子成为婆媳矛盾爆发的集中期。怕老公为难,受了委屈也只能偷偷流泪。那时候真的快奔溃了。(估计这个很多宝妈都有深刻的体会)
作为新手妈妈在照顾宝宝方面我也遇到了挑战,月子里宝宝感冒、红屁股……这些压得我喘不过气来, 身边又没个可以倾诉的人,只能对着襁褓中的孩子倾诉对孩子他爸的思念,所有一切悲伤不如意,只有深埋心底。
因为心情不好再加上过度劳累我的乳汁分泌得越来越少,我开始意识到我不能再这样下去,要不我真的会得抑郁症了。我再也不是月子里那个悲催的女主角,我会加油,我会尽自己最大的努力让我走出抑郁的阴霾!
未完待续
伴随着一声清脆的婴蹄声,感动、高兴而热泪盈眶的我成为了一名妈妈,然而悲催月子生活也正式拉开序幕了。
在初为人母的欣喜渐渐平息之后,一切烦心事接踵而至。伤口撕裂的疼痛,痛得我走路都一拐一拐的,在医院里太吵了我根本就没办法睡觉,好不容易熬到出院回家,本以为情况会好转,可是事实证明我错了,而且错的一塌糊涂。😭😭😭
喂奶,可能我比较笨不会躺着喂奶,只能抱起来喂,折磨得我腰酸背痛。更可怕的是,有一个乳房的乳头略有些内陷,每次都要费很大劲把乳头放到宝宝嘴里,吃着吃着,慢慢得乳头上的奶孔都打开了,被宝宝吸得生疼,甚至上面都结了痂,唉,满满痛苦的回忆!!(现在回想起来觉得自己真的很不容易)
婆媳矛盾,新旧观念的碰撞,生活习惯不同(我结婚后就没在婆家呆过几天)月子成为婆媳矛盾爆发的集中期。怕老公为难,受了委屈也只能偷偷流泪。那时候真的快奔溃了。(估计这个很多宝妈都有深刻的体会)
作为新手妈妈在照顾宝宝方面我也遇到了挑战,月子里宝宝感冒、红屁股……这些压得我喘不过气来, 身边又没个可以倾诉的人,只能对着襁褓中的孩子倾诉对孩子他爸的思念,所有一切悲伤不如意,只有深埋心底。
因为心情不好再加上过度劳累我的乳汁分泌得越来越少,我开始意识到我不能再这样下去,要不我真的会得抑郁症了。我再也不是月子里那个悲催的女主角,我会加油,我会尽自己最大的努力让我走出抑郁的阴霾!
未完待续
月子里婆媳矛盾升级,跟婆婆吵架 32%
月子里对“甩手掌柜”宝爸失望 29%
月子里奔溃到极点 29%
其他补充 10%
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评论 ( 825 )
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当时我也抑郁了
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对自己失望怎么解?
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啊!救救我吧!胡思乱想中,自责自我分析中,感觉永远也摆不平自己乱七八糟的内心,不知道怎么回事,不知道怎么办,内心简直他妈的乱的一塌糊涂,都是尼玛一堆一堆的垃圾!
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宝爸也很不容易,我觉得他只是不知道怎么样才是对我们好,我又安全感差,胡思乱想不能很好睡觉!
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求助,抑郁中!
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我觉得请月嫂吧!
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月子里被大宝气的半死。天天都发脾气。
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几乎全都有。
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跟我一样,我也后悔没去娘家坐月子,也差点得抑郁,现在一个月5天,还是心情很不好,宝宝吃个奶都要管,宝宝要睡觉不让睡一直要抱小孩,我火的不得了恨不得带着孩子走!
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当妈妈辛苦
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我倒是还好宝爸爸上班会回来看我们母女两 也还关心人 他妈妈就是话有点多有时候我烦她就装没听见
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我看到你所写的跟我一样
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超级后悔没有回娘家坐月子,现在正处在煎熬之中,若非老公在身边,我估计要崩溃,只是一周以后老公也要上班了,想想都有种前途茫茫的感觉……
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在月子中心 只需要安心恢复和喂奶
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我跟你一样,月子坐的有点抑郁症!我也喂奶痛的说不出的苦
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宝妈加油!棒棒哒!
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还有两个月生,已经开始为月子抑郁了,婆婆借口想避开,让我亲妈来照顾,可我一直都不想让亲妈看我受罪后心疼,更不想因为自己产后心情不好而让自己的妈妈没有好心情。但我知道,产后伤口疼,结奶痛苦,孩子哭闹不能休息,月子里各种不适和禁忌,吃不好,睡不好,还要忍受身体上的负担和疼痛。不发脾气,不哭泣,怎么可能呢,亲妈不在,还能对着老公表露情绪,可以肆意的哭,可以暴躁,亲妈要是在了,我还要考虑妈妈的心情,不就更加有可能憋出产后抑郁吗,月子该怎么办,我自己也不知道,现在也很想哭。
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放宽心世界很美好的
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加油我现在也是在月子里跟你的经历很相视,后悔没有在娘家坐月子
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我们这边一个小女孩月子里把15天的孩子都杀死
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