三文鱼煲仔饭！营养丰富又美味！没有刺儿，最适合小朋友吃了。
莱恩芬芳
备孕中 · 来自广州市
2013年11月 精
我又当坏人来了
一个人，想吃饭，我不是煲仔饭就是盖浇饭！刚买的小煲锅上阵啦！
材料：
三文鱼
西兰花
腊肠
鸡蛋
洋葱
葱末
调料：
黄油
盐
胡椒粉
蚝油
淀粉
1：米提早半小时泡上。 三文鱼加点盐和胡椒粉腌制一下。西兰花加点盐，用开水烫5分钟。洋葱切丁、腊肠切片、葱切末。
2：砂锅先抹一层薄油，放入泡好的米，加入开水，刚满过米就好。用筷子搅拌，直到表面看不到水就关小火，煮5分钟。一定要小火，不然会糊锅。
3：锅里放黄油，烧化，放三文鱼，煎至两面变色，放洋葱，放蚝油，加点开水，收汁。
一个人，想吃饭，我不是煲仔饭就是盖浇饭！刚买的小煲锅上阵啦！
材料：
三文鱼
西兰花
腊肠
鸡蛋
洋葱
葱末
调料：
黄油
盐
胡椒粉
蚝油
淀粉
1：米提早半小时泡上。 三文鱼加点盐和胡椒粉腌制一下。西兰花加点盐，用开水烫5分钟。洋葱切丁、腊肠切片、葱切末。
2：砂锅先抹一层薄油，放入泡好的米，加入开水，刚满过米就好。用筷子搅拌，直到表面看不到水就关小火，煮5分钟。一定要小火，不然会糊锅。
3：锅里放黄油，烧化，放三文鱼，煎至两面变色，放洋葱，放蚝油，加点开水，收汁。
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评论 ( 176 )
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怎么可以这么诱人啊。我现在做月子都不能吃自己喜欢吃的
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莱恩芬芳发表于2013-11-2900:26你不会一大早就开始减肥吧。。。哈哈是的，减肥从美味营养的早餐开始
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真佩服啊
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莱恩芬芳发表于2013-11-2820:36机器猫的如意门最好了嘛，你口袋一掏，喊一声，我要去莱恩家，你就出现在我面前了。。。{...我早就出现你面前啦…
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依一的麻麻发表于2013-11-2820:18口水流哪了你知道吗?赶紧拿纸巾接着……
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口水流哪了你知道吗?
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莱恩芬芳发表于2013-11-2819:59靠近人居环境的海，鱼都被捕完了，哈哈污染了，没有鱼
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莱恩芬芳发表于2013-11-2819:59 晚饭吃了没啊就是没啊，这款好久弄给我儿子吃
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⒏0後、約啶发表于2013-11-2819:57坏人 晚饭吃了没啊
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子君11111发表于2013-11-2819:56威海市里有海，我是威海人，可是我都不去威海购物对市里的路都不熟悉，而且威海的海根本都不出海鲜。)...靠近人居环境的海，鱼都被捕完了，哈哈
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坏人
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莱恩芬芳发表于2013-11-2819:35你们那边没有卖的？威海靠海不啊？威海市里有海，我是威海人，可是我都不去威海购物对市里的路都不熟悉，而且威海的海根本都不出海鲜。)
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莱恩芬芳发表于2013-11-2819:33胖不死。。哈哈。。。减肥的，起床和睡觉前，最好不看厨房圈子美食帖，不然还真是顶不牢。。。...一打开妈圈就显示在屏幕上了，谁看不到啊，还不看
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莱恩芬芳发表于2013-11-2818:46哈哈，是啊是啊，我来接班了。。好的好的。
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期待你的到来9发表于2013-11-2818:45你那现在是早上了？还有几个小时我们就睡觉咯，我看到你就感觉是两班倒，一个上白班，一个上夜班{xiguamama...我起得晚，现在快十二点了，开始十点多起的。
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期待你的到来9发表于2013-11-2818:44你那现在是早上了？还有几个小时我们就睡觉咯，我看到你就感觉是两班倒，一个上白班，一个上夜班{xiguamama...哈哈，是啊是啊，我来接班了。。
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心念宝发表于2013-11-2818:43煤气炉煲的吗？？好丰富啊嗯，是用的煤气炉呢。。
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芳85发表于2013-11-2818:42这是早饭还是晚饭，这么丰盛是我昨天的晚饭啦。。
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莱恩芬芳发表于2013-11-2818:42起得早的都是孩子还小的。。。哈哈。。也是哦，有道理！
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charliemok发表于2013-11-2818:42看到我最爱的三文鱼，饿啦晚饭吃了没？
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