胡麻油黑米花饭团,月子餐这样吃排毒抗抑郁哦
大润小厨
3岁以上 · 来自深圳市
2016年10月 精
老人家总会认为月子不能吃膳食,其实产后的第一周排毒期是非常需要膳食纤维的协助,才令产妇防止便秘,便秘的痛苦只要经历过的人才懂,毒素在身体里不能排出,经母乳的婴儿怎么不受到影响呢?
适当吃些平性的水果和叶绿青菜是必须的,也可以添加粗杂粮作为主食,粗粮还含有丰富的维生素E和B族维生素,能帮助松驰的皮肤润滑,有利而无害的。
这一周对于产妇是最考验的时候,因为新手妈妈,对于一个小生命的降临会束手无策,虽说生前有很多培训育儿讲堂,但真正实践起来绝不是纸上谈兵。婴儿休息的日夜颠倒会令身体虚弱的新妈妈体力透支,精神不佳。刚刚生产完身材走样变化太大,还有或多或少的新爸爸不参与照顾,对将来的各种担心等等等等多种因素,产后抑郁症会随之而来,只不过或轻或重而已。
真的不是我夸大,产后抑郁症一定要重视,所以调节好心态和放宽的心情真的必须,心情舒畅产奶量也高,其它国家的牛可是听着音乐来挤奶的呵!如果有家人照顾,可以让家人做一份令心情美好的的米饭,看着心情好了,舒畅了,身体才能恢复得快。
这个令心情美好的米饭是用有养血补肾作用的黑米制作的,而黑米天然的排素作用对产妇也是非常适合食用,丰富的花青素同时保护预防衰老,所以黑米这个好食材是非常适合这个阶段吃用的。
适当吃些平性的水果和叶绿青菜是必须的,也可以添加粗杂粮作为主食,粗粮还含有丰富的维生素E和B族维生素,能帮助松驰的皮肤润滑,有利而无害的。
这一周对于产妇是最考验的时候,因为新手妈妈,对于一个小生命的降临会束手无策,虽说生前有很多培训育儿讲堂,但真正实践起来绝不是纸上谈兵。婴儿休息的日夜颠倒会令身体虚弱的新妈妈体力透支,精神不佳。刚刚生产完身材走样变化太大,还有或多或少的新爸爸不参与照顾,对将来的各种担心等等等等多种因素,产后抑郁症会随之而来,只不过或轻或重而已。
真的不是我夸大,产后抑郁症一定要重视,所以调节好心态和放宽的心情真的必须,心情舒畅产奶量也高,其它国家的牛可是听着音乐来挤奶的呵!如果有家人照顾,可以让家人做一份令心情美好的的米饭,看着心情好了,舒畅了,身体才能恢复得快。
这个令心情美好的米饭是用有养血补肾作用的黑米制作的,而黑米天然的排素作用对产妇也是非常适合食用,丰富的花青素同时保护预防衰老,所以黑米这个好食材是非常适合这个阶段吃用的。
按热度
评论 ( 74 )
举报 回复(1) 点赞(0)
不好消化吧
举报 回复(0) 点赞(0)
我也先占楼吧
举报 回复(0) 点赞(0)
服,哈哈
举报 回复(0) 点赞(0)
靓禾粮仓是淘宝店铺吗
举报 回复(0) 点赞(0)
不错的帖子,我再顶
举报 回复(0) 点赞(0)
我能想到最浪漫的事,就是每天看到最爱的人在为自己做吃的!
举报 回复(0) 点赞(0)
太棒了
举报 回复(0) 点赞(0)
路过,来支持一下!
举报 回复(0) 点赞(0)
呀,原来是这样
举报 回复(0) 点赞(0)
赞一个!
举报 回复(1) 点赞(0)
第一次来这个圈子,多多指教哦
举报 回复(1) 点赞(0)
我来了
举报 回复(0) 点赞(0)
good
举报 回复(0) 点赞(0)
我想问问吃过黑米牙齿都是黑的,应该怎么办
举报 回复(0) 点赞(0)
靓禾粮仓是淘宝店铺吗
举报 回复(1) 点赞(0)
讲真的,我觉得你可以的
举报 回复(0) 点赞(0)
不错的帖子,我再顶
举报 回复(0) 点赞(0)
我也先占楼吧
举报 回复(0) 点赞(0)
双手双脚支持。
举报 回复(0) 点赞(0)
好棒,再来支持下
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论