专家答疑394期：产后抑郁是病得治！孕妈宝妈有心事别藏着快问专家
妈网专家
3岁以上 · 来自广州市
2016年10月
生宝宝是大多数家庭都要经历的大事儿之一，也是每一个女人从身体到心灵上孕育另一个生命的过程。在这个过程中，准麻麻会经历各种各样的情绪变化，除了期盼和喜悦，有些宝妈会在产前产后产生担心、焦虑、恐惧、暴躁……其实这些不良情绪都是产后抑郁的征兆哦，对宝宝和麻麻的身心健康都会造成极大影响。孕期的抑郁会影响宝宝的营养吸收与正常发育；产后的抑郁不仅会影响宝妈的身体健康，还会影响宝宝的成长环境，严重的话，宝妈还会产生自杀与伤害宝宝的念头！因此产后抑郁实在不可轻视！
所以为了宝宝和宝妈的健康，我们不妨来自测一下，您是否有出现过以下的情况？如果有的话，就代表你的情绪正在向你发出求救信号哦！
1、感觉每天都处在低落的情绪当中，没有什么事情能让你高兴起来。
2、对家人的建议变得十分敏感，如：你都不会抱孩子，这样抱孩子不舒服的；你的奶水这么少孩子怎么能吃饱，你多喝点汤啊……当你听到这些话的时候感觉像一根根针扎进心里，真疼……
3、有时候你会抱着孩子一个人偷偷的哭好久，也不知道为什么，就是感觉很委屈。
4、变得挑剔，觉得身边的亲人都没有好好爱护你的孩子，他们所有的行为都是不负责任的，你感觉十分愤怒又无奈，却不知道如何表达。
5、你生了宝宝，周围的人都非常高兴，但你的心里却不觉得眼前的这个宝宝跟你有什么关系。
……
我们这期答疑围绕“产后抑郁”这个话题，请到了知名心理咨询师张玮老师来坐镇，您有什么心事、困惑、疑问，不妨提出来，跟张老师聊聊，张老师25日下午3点会准时来回答大家的问题哦！
【答疑主题】如何认识并远离产后抑郁？
【答疑时间】10月25日（周二）下午15:00-17:00
【提问方式】在本帖子下方直接回复您的提问，专家会在答疑时间内上线解答哦！（请提问与本次主题相关的内容，否则专家将不予回答）
【网络答疑不能代替面诊，如有需要请及时就医。】
【专家介绍】
张玮
初心客厅心理咨询师
国家心理咨询师
沙盘游戏咨询师
中-美精神动力学夫妻治疗培训
本土精神分析连续培训
沙盘游戏治疗初级培训
从事心理咨询工作8年
案例督导时间：200小时以上
个人体验时间：300小时以上
个案累积时长：2500小时以上
擅长：精神动力学夫妻治疗 亲子关系调适、儿童沙盘游戏治疗、家庭关系改善、婆媳关系调适
【机构介绍】
初心客厅是“线上疏导、下线咨询”的疏导和咨询服务平台。最专业、最贴心、最安全的个体或家庭的心理疏导及咨询服务。
初心客厅最大的愿景就是助人自助，帮助每一位需要帮助的人，让所有重视心理健康，从而让全民拥有心理健康状态。
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评论 ( 221 )
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你好，宝宝上幼儿园遇到怕老师的问题怎么办？宝宝三岁多读小班，本来哭闹都能理解，但是我没在家一星期是由外婆接送，回来了就发现宝宝怕老师，说老师打她，骂她这个鬼样子，后面慢慢的又给她说老师喜欢你啊什么什么的，又才可以正常读书，才过没几天又不读书了，这次是不给大人说，自己一个人半夜坐起来哭，几天了，送去读书看见老师更怕，所以自己心疼宝宝，给她退学了。老师不和我们沟通，大人和老师有什么过节没必要牵扯孩子啊，就算我不对可老师也要说说为什么孩子会这样啊，所以自己也有主动找老师，但碰壁，后面我把自己知道的孩子说的统统说给园长，因为我们这里小班就一个，没办法就只能退学了。但是孩子的心里已经有怕老师的影印怎么办，又结连几天都还说做梦怕老师。请问我现在该怎么安抚孩子
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我月子里和我老公因为一件事情谈不拢，然后我暴怒了…我甚至还拿出了菜刀！不知算不算！总之够压抑！后来我女儿每次吵的厉害的时候我还会有种冲动去捂住她的嘴巴，甚至有的时候打她也下手很重！事后又开始后悔！其实我女儿真的很乖！只是我也不知道怎么我会变那样！这算是产后抑郁吗？？？求解答
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你好，请问一下我是不是也得了抑郁症，怀大宝的时候老公还经常回来看我，现在大宝两岁二宝还有一个多月就生了，从怀二宝开始就没有回来看过我一次，不知道为什么感觉我们的距离越来越远了，他每天除了跟我说下班了，然后就是说你早点休息其他真的也找不到话题聊了。感觉我跟他连一个陌生人都不如了，自己现在的脾气也越来越暴躁，根本就无法控制自己，有时候大宝一哭，我心里好暴躁的想打他，现在每天都好烦好烦一点心情都没有，自己也没了朋友圈，有时候想发泄一下都不知道找谁去发泄，只有自己偷偷的关上门躲在自己房间里面哭。
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生完孩子后跟婆婆就有隔阂了，习俗，观念，性格各种看不惯，我是个比较独立什么都想尽量做好的，她是懒散慢性子却喜欢指挥家人干这个那个的，接受不了她的育儿方式所以我就带着孩子来老公上班的地方。现在每天一个人带孩子，老公每天都很忙，我们都挺累的，可是在一起又总是吵吵闹闹，各种矛盾，我也喜欢钻牛角尖，感觉活着真的太累太难了，我该怎么办？
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我刚开始也是啊，看着宝宝好陌生，有时候半夜自己难受啥的她还是在哪里哭，什么也不知道，唉，自己一个人带孩子，婆婆公公不管不问的，从来没帮过我们一下还说我们不管他，主要他们经常打架我们也没办法，我们经济紧他们还要问我们要钱……想想这些就觉得好委屈，怎么就碰上这样的公婆，而且我们还住在娘家，我妈也经常说，怎么会有他们那样的人家，别人都比我会找……想到这些就会哭，然后越想越烦，我也知道这样想不好，可是就是控制不住，我该怎么不去想呢？
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我也是呢，别人说的话我都很当真，总是纠结他们的一句话，而且还动不动发火，做什么提不起兴致，变得重口味喜欢看恐怖片
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我感觉我是得了抑郁症了，孕34周想到不开心的事情很容易哭，没人在家就自己跟大宝在家有时候一天哭好几次，一想到宝爸不懂得体贴，又担心到时候坐月子，坐不好，每每想着又自己哭好久，有时候睡觉也偷偷哭，可是没有人知道我哭，我就是心里觉得委屈
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心累，身体累，可谁又懂？
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这些症状我都有！哎
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我一直感觉我就是抑郁症
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怎么样调节呀，控制不住自己的情绪，脾气。。
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全中了，而且婆婆很难伺候
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生我女儿的时候，月子里婆婆白天做饭，晚上躺那就呼呼大睡，我是剖腹产伤口疼，再加上我怀孕的时候腰疼，所以起来的时候很困难，奶水不好要混合喂养，孩子饿的哭半天，老公和婆婆都在那呼呼大睡，给我气的哭了好几次！婆婆是那种懒人，做什么事都要拉着我那智障的公公，做不好又各种骂，只要她睡醒了或者做事的时候她的嘴就没闲着，弄得我白天晚上都不能好好睡觉！每次听到婆婆在那吵闹我就气急，老公在家就找老公的麻烦，不在家就对孩子发脾气！敏感，多疑，脾气暴躁，做什么事都觉得不如意，直到女儿上学我才感觉情绪有所缓解！现在一直都失眠，睡不好觉感觉心神不宁。听到我婆婆吵闹我就烦躁，多少次因为这些琐事闹离婚，晚上睡不着的时候就胡思乱想然后找老公吵架，吵架之后就大哭一场！我现在怀二胎，真怕到时候又重蹈覆辙，想想就觉得心烦！我这样是不是抑郁症？我该怎样缓解我的情绪？
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基本上全中了，老想离婚
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我月子现在第七天，都是公公婆婆照顾我和孩子，老公什么事也不管，让他给我洗衣服他也不，出去和朋友打牌，觉得朋友比我都重要，现在看见他真心恶心，想吵架，可是为了宝宝，只能自己一个人偷偷哭，
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那是我抑郁了段时间，我烦人喜怒无常，老事心情不好，看到宝宝不喜欢，胡思乱想，
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生完孩子后，总觉得莫名的孤单和烦躁，觉得老公不陪自己
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医师您好！我今年37岁，大宝已经8岁，现在怀二胎已经7个月了，没有老人帮着带，老公要上班、接送大宝上学，好担心二胎生出来后自己连去买菜的时间都没有！我和老公都是喜欢孩子的人，大宝也一直想要个弟弟或妹妹，但从怀上二胎起，就一直很矛盾很纠结！又渴望再有个小孩，又担心不能好好照顾整个家庭。我还经常会想到万一生下来个有缺陷的孩子怎么办！现在好后悔怀上二胎，真的想打掉！您觉得我是不是得了抑郁症？
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一个人带孩子那种疲劳、烦躁、无助，都会让人抑郁的。我最近严重失眠，一天只睡几个小时，哪怕头疼的要炸开似的也睡不着。
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怀孕七个月了，偶尔心情不好，哭了很伤心，对肚子里的宝宝有什么影响，不是长时间的，伤心流泪就一小会那样，总感觉老公不够关心我，想想就委屈的流泪了那种
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