说起二胎开放后，好多人都准备怀孕，为家里的宝贝在添一个弟弟妹妹，我也不例外加入了这个行列，想要有个健康的孩子，首先还是要先调理好自己的身体，让自己更健康，才能有一个健康的宝宝！
我一直都比较养生，早餐基本上豆浆，牛奶，蜂蜜水，蜂王浆，自制酸奶，五谷杂粮，麦片，营养粥，等等！每天都会换着不同的去吃，每个营养都补上
因为照片有限，这是我相册里平时拍的一部我吃的东西！下面的玛卡，跟红糖

红糖一个星期起码要喝3-5次。女人容易宫寒，来大姨妈容易疲劳腰酸背痛的，再来之前喝，可以缓解很多的疲劳哦，确实有效果，选择红糖，劲量选没有添加的纯土方红糖，这样合起来效果更加！玛卡是调理免疫力，他是有些冬虫夏草的效果，可以调理女人内分泌，男人女人都可以吃

每天我都要喝一大杯的谁，这个水杯差不多有1000ml，早上起来一杯水很重要，排除一天的垃圾，可以让你更好的代谢

坚持锻炼，不管你在家里还是去室外跑步，都是让你的体能更好，机器久了不用都会老化，何况人也是一样



平时吃白木耳雪梨，我会放红糖，给女儿吃基本上放蜂蜜

这是海生炖玛卡，一个星期会吃一次，还会吃燕窝！等等养生保养品

这是自己做的肉燕，一杯水，一个橙子，这就是早餐

这是我可爱的女儿，小伊，已经7岁了！！喜欢我的帖，多多给我帖子留言评价说说你们是怎么备孕的？❓❓平时的是怎么养生的心得？❓❓