我身高165  现在体重空腹128  瘦身前体重142左右 我是本身就比较胖 骨架大  怀孕前 是135斤  生完宝宝是140直至宝宝一岁半  才励志减肥  因为我家大伯二伯家的姐姐也是都生完宝宝后胖起来的  大姐172  170多斤  二姐  163  160斤左右  简直了  惨不忍睹啊  所以我绝对不要步他们的后尘  现在我一个月的时间瘦到了128斤  不过  我要再坚持  我得目标是低于120??
   分享我的减肥方法  最大的最主要的前提是有毅力  要有信心  能坚持住   
  1  不能吃面食  任何带淀粉的东西都不可以吃  主食可以吃鸡蛋  
2  不可以吃猪肉  牛肉  鸡皮  鸭皮  动物内脏
3  最好吃饭要单一  
4  晚上可以只吃黄瓜  或者西红柿  七点以后尽量不吃任何东西和喝水
  5每餐必须吃饱  可不能不吃或者吃撑  因为吃饱了才会每天排泄?代谢垃圾
可以自己制定食谱  
我的基本是  早上只吃鸡蛋  蒸鸡蛋  煮鸡蛋  炒鸡蛋  尽量少油少盐  
中午  前期只吃鸡肉  或者牛肉  单一吃  怎么吃都可以  我是腌制一下用烤箱烤着吃  不吃皮和内脏?我原先是最爱吃鸡皮的?忍着?
晚饭我是只吃黄瓜或者西红柿  
瘦到十斤后中餐可以吃菜 像豆皮  豆芽  等  都可以  自己选择自己爱吃的  ??
好吧  第一次分享  写的有点乱  各位不要嫌弃奥?在这里说下 我现在还是在哺乳期  虽说我减肥对奶水没有影响  不过每个人的体质不一样  所以按个人情况自己斟酌