一个减肥老手用十年的经验告诉你减肥这件事！
这篇帖子是楼主怀着一种及其复杂的心写的 一直想和过去的自己say goodbye 以前很多胖子的照片都销毁了 一直试着抹去那段记忆 所以要对所有胖子说只要你坚持，你一定会瘦下来无论你体质再顽固 总有一种方法是适合你的 胖子都是潜力股

最高纪录17岁半年时间从136减到88 持续保持了5年90左右 23到25岁因为应酬浮动了10几斤 现在保持在100左右（我讲的一个重点在于体重不是最重要的 不要整天纠结自己瘦了几斤 那几斤极有可能是水分一会就回来了。也没人想要一个80多斤平胸平屁股的干瘪身材 ，减肥主要是减脂 ，首先不能三高 ，其次要有线条肌肉要紧实 三围要保持在一个合理的尺寸 这个才是最重要的）