无意中看到这个活动，虽然中奖几率渺茫，但是我觉得把经验分享给更多宝妈们好像更为重要～
宝宝已经6个月15天了，回想起生她的时候感觉就像在昨天，那个过程和心情真是3天都说不完的酸爽。好吧，先说堵奶开奶。
宝宝出生的前两天在我的要求下都是喝的稀饭，那时候奶还没怎么下来，第三天老娘心疼我的伤口于是喝了一天乌鱼汤，开始还没啥，晚上10点开始乳房就涨得不得了，戳一戳竟像石头一般坚硬，连腋窝两边都掉出了两个蛋蛋，疼得我翻身都翻不了，整个人相当奔溃。周围的人也七嘴八舌讲这样那样的，可是没有一个人能帮我。那一夜是在忐忑与绝望中度过了，因为宝宝还不怎么会吸，所以宝宝也饿得哭，我也疼得难受，第二天早上医院的护理用机器疏通，感觉一点效果都没有，家人们依旧说一些如果堵奶不通会涨得回奶，会成乳腺炎，会化脓之类的话，受罪的是我好吗？不要给我添堵了行不行～最后老妈拍板找了通乳师。
一个老太婆了，她说经验丰富，之前就来转了几天了，不知道她能不能信，只能说她这次出现得太是时候。奶水没下来之前尽量不要喝浓汤，鸡汤鱼汤什么的，先以清淡为主，等奶下来了再补。堵奶的心塞只有经历过的人才知道，反正是比生孩子痛得多了。
都说要揉，要热敷，要按摩，我的天！不去碰都已经要涨得疼死了，还按！乳房就像一直在加气的轮胎越来越涨，越来越硬，后来那两天除了喝米汤我几乎没再吃过东西了～
那个通乳师也是热敷，揉，没办法现在不疏通只会越堵越厉害，只能咬着牙忍着眼泪让她按，那时候的初乳我们都是一滴一滴挤出来装好的，每按一次就是一下剧痛，所以我妈和老公是根本按不了我的，挨着我我就叫疼他们也下不去手。这样的日子按了两天，是有所好转，但是一会又恢复了，根本没有什么作用而且每次都在遭罪，心情特别低沉，但是那时候是千万不能生气怄气的，心里还是止不住的委屈。
直到第三天晚上我同学来看我，她以前是护士，女儿半岁了，多亏了她让我堵奶的问题一下子彻底解决了。她告诉我，一定要在宝宝吸的时候用力按压硬块的地方，这样才有作用，宝宝睡了，我们就用的吸奶器。她亲自帮我弄的，按的时候眼泪哗哗的往下掉，真的忍不了了，她一边安慰我一边鼓励我说不想看到我像她那样遭那么多罪，让我忍忍就过了。最后终于把硬块的地方都挤散了，再加上宝宝一吃奶，第二天竟真的就通了！之后就是要特别注意如果涨奶了一定要及时用吸奶器吸出来，哪怕再晚再累都要坚持，还有就是每次一定要将奶排空，这样既有利于乳汁分泌，也不会引起堵奶。
再讲讲下奶吧！
我一开始乳汁就特别好，那时候几乎经常不吃饭的，就喝汤喝吃青菜，而且刚出月子就不早饭了。开始我妈都怕我没奶，每天让我吃饭，可那阵子宝宝吵觉有时候晚上两三点才睡，早上根本起不来吃饭，后来就不吃早饭了，奶水依旧大巴，每天吸好几次出来存着。
后来快3个月的时候突然就没奶了，急得我赶紧喝各种下奶汤水，虽然够吃但是怎么都没有多的了。2个多月的时候从四川去了深圳，10月中旬家里已经冷了结果深圳暴热，胃口也不好，没办法为了宝宝的口粮什么猪蹄汤，鲫鱼汤，猪肚汤，红糖水通通往肚里灌，还是没有多的，后来终于发现是我不爱吃米饭，要么喝汤吃菜，要么水果，基本不吃饭的，这样开始可以，后来就不行了。现在宝宝半岁多，每天口粮十足，每顿两小碗白米饭下肚，不用各种汤水也能保证奶水充足。
这里告诉新妈妈们，产后母乳的话一定不能吃寒性的东西，包括蔬菜和水果，吃什么东西最好都先百度一下能不能吃，不然连着吃上一两天就没奶了，那时候吃什么下奶的汤都无用了哦！每餐尽量吃饱，初期的时候一定要加餐，母乳饿得很快的，自己吃得饱饱的宝宝才不会饿肚子的，为了宝宝把自己变成奶牛吧！