这就是为什么你少吃多运动，还不见瘦的原因！
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3岁以上 · 来自济南市
2017年3月春天到，万物复苏，一身的肉都跟了十多年了。从朋友圈看了此片文章，自觉有点道理，自己也体验了，确实不错，每天都在掉秤。转载分享大家。转载自：吃惑
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评论 ( 14 )
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干活满满！学习了～～
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我要继续努力，试试这个方法?
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怎么没了？
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一个星期调整以后，再搭配有氧运动。事半功倍啊?
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中午那一顿，吃肉吃饱。搭配素菜，不要吃主食。晚上吃低糖份的水果
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头一个星期淀粉内食物不能同时吃，比如说你中午菜有土豆，莲藕，山药等那么这一天就不能吃主食
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头一个星期淀粉内食物不能同时吃，比如说你中午菜有土豆，莲藕，山药等那么这一天就不能吃主食
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头三天早上鸡蛋，牛奶吃饱中午酱牛肉或者鸡腿吃饱晚上七点以后不在进食一天内的水分要足
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好朋友告诉我，头三天开始调整食物，一天食物不要超过三样。
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少吃运动也不见掉肉，就是食谱吃错了。
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