月子只有老公照顾，两个妈都要在外面带娃
    我这二胎，生完差不多我自己照顾自己，老公就送下饭，因为产后他就被老公大哥叫去干活，让大嫂（妯娌）照顾我，大嫂过来啥都不用做
   为了自己一个人坐月子方便，我把要用的东西全部放床边（房子还没装修，租的房子是两层楼门店，我月子在二楼）
    除了三餐，如何自己月子搞定加餐？
   为了方便，准备了水果，酸奶，鸡蛋，面包

，放床头方便拿的地方，这样躺着就能拿到，吃这些东西需要热水，提暖水壶又太重，懒得烧水，于是就弄了个饮水机放床旁边，装自来水烧开，然后起床走两步不用弯腰就有热水


    因为送饭（大嫂煮好了老公提过了），或自己煮点什么吃？我就买了个电热饭盒，不送饭时我就用保温饭盒自己蒸点饭煮点稀饭吃


   月子里如何避免弯腰？
    因为要洗脸，给孩子洗屁股，盆子放地上懒得弯腰，于是准备几个凳子，水接过来直接坐着就洗了，吃饭也坐床上吃


     用完水需要倒掉，懒得来回去厕所，于是放个桶装水

，垃圾桶也是放床头

，封闭式垃圾桶装尿不湿不会臭到我，呵呵
   来说说如何月子自己带娃？
   二宝男顺产撕裂，白天吃饱了就睡，所以比较轻松，我一般都是躺着喂，现在第七天了，可以用绑腹带了，这样躺着喂肚子内脏不会乱跑了，二宝晚上才会吵，晚上母乳跟不上，这时候宝爸回来了，晚上让他兑下奶给他喝就行了
    坐月子期间注意事项
    1.产后可以下床活动，让恶露排出
    2.蔬菜水果可以吃，不然便秘
    3.月子可以洗澡，但是一定要放生姜艾叶发汗，我用的泡澡药，头痛洗一下就不痛了，水避免用阴阳水
     4.月子别捂，出汗了就擦干换衣服
     5.月子餐最好做到一排，二调，三补
     生完吃清淡，等奶全部通了，再补
    我就不明白为啥有的人坐个月子，全家人包括产妇都忙得很，而我一个人坐月子都闲得很，并且还能把自己和孩子照顾好
     都来说说月子里自己照顾自己的有？