孕育一个新生命是女人一生最伟大的事业！也是每一个妈妈最自豪的事情！因为只有女人才能做的到，只有女人才能胜任。                                                                我是一个二胎妈妈，大宝现在已经10岁了，时隔10年随着二胎政策的开放，我们迎来了我们的二宝，现在7个月了，关于睡眠问题，我有以下几点心得体会，说的好与不好只是给大家一个参考。第一，要保持好的心态。只有心态好身体就好，遇到问题就去克服，不要抱怨，不要急躁，开心放松的迎接宝贝的到来；第二，不要太在意睡眠姿势。科学的方法是左侧，但是因为平时喜欢右侧一时改不过来，因此我都是睡觉的时候左侧，睡着了就成右侧了，我觉得睡眠质量最重要，只要睡的舒服什么姿势不重要，慢慢适应就可以了；第三，睡前喝一些牛奶之类的有助于睡眠的东西，可以听一下摇篮曲，给宝贝讲故事之类的 这样又有助于睡眠还能顺便胎教，一举两得；第四，营造一个全家早睡早起的环境。如果家里有人没有睡觉就会弄出一些声音打扰到睡眠的，这样睡睡醒醒睡眠质量更不好；第五，白天适当的锻炼。可以去公园散散步之类的轻微的运动，这样晚上睡眠质量会更好；第六，有条件的可以买孕妇枕头，这个之所以放到最后，不是因为它不好反而是因为它很重要，专门为妈妈们设计的枕头，肯定比普通的要有用的多，因此妈妈们有条件的还是要买一个，尤其是孕后期很管用。                                 以上几点只是个人意见，仅供参考。